Slăbește rapid mâncând carne, lactate și dulciuri

Slăbește rapid mâncând carne, lactate și dulciuri

Specialiștii de la revista Libertatea pentru femei îţi propun o dietă care te va scăpa de câteva kilograme rapid, în doar 5 zile, iar meniul sigur te va încânta. Conţine carne, lactate, brânzeturi, cereale și chiar clătite. Sună tentant, nu ? Ziua 1 Mic dejun: un ou fiert, o felie de brânză degresată, ceai/cafea. Prânz: o pulpă de pui la grătar, salată de conopidă. Gustare: un iaurt. Cină: orez cu ciuperci și salată de broccoli. Ziua a 2-a Mic dejun: 250 ml lapte degresat, cereale integrale, stafide, seminţe de floarea- soarelui, nuci, ceai/cafea. Prânz: pește cu legume fierte. Gustare: două clătite cu brânză de vaci. Cină: două albușuri fierte umplute cu brânză degresată și cu măsline. Ziua a 3-a Mic dejun: 250 ml lapte degresat, o porţie de brânză de vaci cu verdeaţă, o felie de pâine neagră, ceai/cafea. Prânz: friptură de vită, salată asortată. Gustare: două linguri de brânză degresată. Cină: frigărui de pui cu broccoli fiert. Ziua a 4-a Mic dejun: 250 ml lapte degresat, două linguri de brânză de vaci, o felie de pâine neagră, ceai/cafea. Prânz: ton la tavă cu broccoli fiert și parmezan ras. Gustare: un iaurt. Cină: două felii de șuncă cu salată de gulii. Ziua a 5-a Mic dejun: 250 ml lapte degresat, două felii de șuncă, două felii de pâine integrală, ceai/cafea. Prânz: friptură de vită cu salată de crudităţi. Gustare: o roșie cu o felie de brânză. Cină: două albușuri fierte umplute cu brânză degresată și măsline.

Autor: Libertatea Sursa: www.libertatea.ro  Luni, 27 Februarie 2012