Cinci trucuri la îndemână în lupta cu sâcâietoarea tuse

Cinci trucuri la îndemână în lupta cu sâcâietoarea tuse

În primele zile de la debutul tusei, puteţi încerca să vă trataţi acasă, cu lichide călduţe și miere, dușuri care ajută la eliminarea secreţiilor nazale și umificatoare amplasate în camere. Mai frecventă în sezonul răcelii și al gripei, tusea poate fi provocată atât de o infecţie respiratorie sau de aerul uscat, cât și de alte probleme medicale, cum sunt alergiile, astmul sau chiar emfizemul pulmonar. Pentru că cei mai mulţi dintre noi nu merg la medic decât în situaţia în care tusea persistă, specialiștii ne recomandă câteva remedii pe care le putem aplica acasă în primele zile de la debutul tusei. Dacă în două sau trei săptămâni nu observaţi o îmbunătăţire, adresaţi-vă medicului. 1. Hidrataţi-vă O infecţie a tractului respirator superior, de tipul răcelii sau gripei, este însoţită aproape întotdeauna de nas înfundat. Excesul de secreţii nazale se prelinge pe gât iritându-l și cauzând uneori tuse. Consumul de lichide ajută la subţierea mucusului, spune Kenneth DeVault, profesor de medicină la Mayo Clinic, Jacksonville (SUA), și de asemenea ajută la menţinerea membranelor mucoase umede. Acest lucru este benefic pentru organism mai ales în perioadele de iarnă, când aerul este uscat în încăperi, o altă cauză comună a tusei. 2. Încercaţi picăturile "Picăturile de tuse mentolate amorţesc gâtul, ceea ce va duce la o manifestare descrescătoare a reflexului de tuse", spune Mark Yoder, MD, asitent universitar la Rush University Medical Center. Ceaiul cald cu miere ajută de asemenea la calmarea senzaţiei de gât iritat, adaugă el. 3. Dușuri fierbinţi și umidificatoare Un duș fierbinte va ajuta la eliminarea secreţiilor nazale, calmând astfel tusea. Este bine venit și în cazul tusei provocată de alergii sau astm. Într-o casă cu aer uscat, secreţiile nazale se pot deshidrata, provocând discomfort. Umidificarea aerului va inversa procesul, însă pentru ca efectul să fie cel scontat trebuie ca umidificatoarele să fie perfect curate. Dacă nu sunt curăţate, aceste aparate devin rezervoare de ciuperci și bacterii care contaminează aerul. 4. Fără parfumuri și ţigări Parfumurile sau spray-urile parfumate de baie pot părea inofensive, dar pot cauza o iritare cronică a sinusurilor la unele persoane. Asta duce la tuse cronică, determinată de producţia de secreţii nazale în exces. Cel mai puternic iritant este, fără îndoială, fumul. Aproape toţi fumătorii ajung să tușească după un timp și persoanele din anturajul unui fumător pot suferi iritaţii ale căilor respiratorii. "Tusea cronică la fumători, mai ales dacă apare dimineaţa, poate fi semnul unei bronșite însoţite de emfizem pulmonar, al astmului sau chiar al unui cancer pulmonar", avertizează Magdalena Ciobanu, medic pneumolog la Institutul de Pneumologie "Marius Nasta" din București. Fumatul pasiv în primii ani de viaţă sau expunera la fumul de ţigară în timpul vieţii intrauterine cresc expoenenţial riscul de îmbolnăvire cu astm, mai spune medicul. 5. Luaţi decongestionante Atunci când dușurile fierbinţi, ceaiurile calde și picăturile de tuse nu vă ajută, puteţi apela la medicamente. Decongestionantele desfundă nasul, dezumflând ţesutul nazal inflamat și reducând pruducţia de mucus. De asemenea, medicamentele usucă mucusul din plămâni și deschid căile respiratorii. Se găsesc sub formă de pilule, picături sau spray-uri nazale. Folosirea lor în exces poate duce însă la uscarea căilor respiratorii, declanșând astfel o tuse uscată. În situaţia în care tusea este una severă, care vă trezește din somn sau vă provoacă dureri la nivelul pieptului sunt recomandate antitusivele și/sau expectorantele. Nu le administraţi însă înainte de a cere sfatul medicului. "Pentru că cei mai mulţi oameni nu pot face diferenţa dintre o tuse umedă și una uscată, în niciun caz nu trebuie să ia siropuri expectorante sau antibiotice din proprie iniţiativă. Poate fi o tuse cardiacă sau astmatică, iar atunci expectorantele sunt complet inutile", adaugă dr. Magdalena Ciobanu. "Nu luaţi siropuri expectorante sau antibiotice din proprie iniţiativă. Poate fi o tuse cardiacă sau astmatică, iar atunci expectorantele sunt complet inutile." MAGDALENA CIOBANU, medic pneumolog

Autor: Evenimentul Zilei Sursa: www.evz.ro  Joi, 24 Noiembrie 2011