Obiceiuri proaste care îmbătrânesc pielea prematur

Obiceiuri proaste care îmbătrânesc pielea prematur

O piele sănătoasă și impecabilă este visul oricărei femei, care însă nu poate fi realizat fără anumite sacrificii și cu o grijă deosebită la anumiţi factori care provoacă îmbătrânirea prematură, de la expunerea la soare la fumat și stres. Expunerea la soare Ultravioletele sunt responsabile pentru 80% din efectele îmbătrânirii premature, informează becomegorgeous.com. Razele ultraviolete nu doar colorează frumos suprafaţa pielii, ci și pătrund în interior, deteriorând stratul de colagen și dezhidratând pielea. Este esenţial să fie înţeleasă importanţa aplicării produselor de protecţie solară pentru a preveni apariţia ridurilor, pistruilor, petelor și chiar a cancerului de piele. Crema cu ecran de protecţie solară trebuie aplicată în cantităţi generoase, cu 30 de minute înainte de expunerea la soare, care trebuie însă să fie evitată între orele 10.00 și 16.00. Fumatul Se știe deja că fumatul duce la apariţia prematură a ridurilor și nu doar pe faţă, ci și pe corp. Semnele îmbătrânirii cauzate de fumat nu vor fi vizibile imediat, dar, după vreo 10 ani în care practici acest obicei, consecinţele vor fi din păcate ireversibile. În primul rând, fumatul îngustează vasele de sânge din straturile de la suprafaţa pielii, care primește astfel mai puţini nutrienţi esenţiali, ca vitamina A și oxigenul. Mai mult, fumatul alterează colagenul și elastina, substanţe care dau rezistenţă și elasticitate pielii. Dieta nesănătoasă și dulciurile În mod normal, pielea reflectă starea de sănătate a întregului corp. Diferite studii au arătat că o alimentaţie bogată în vitamine, minerale și antioxidanţi este extrem de benefică și chiar are efect asupra aspectului pielii. Consumaţi fructe și legume, cereale integrale, proteine slabe și, nu în ultimul rând, acizi grași din pește. Încercaţi să evitaţi mâncărurile nesănătoase, grăsimile, sarea și zahărul în exces. O dietă bogată în dulciuri afectează producţia de colagen și elastină. Îngrijirea incorectă a pielii Este foarte important să determinaţi ce tip de piele aveţi și să alegeţi produsele de îngrijire corespunzătoare. Curăţarea și hidratarea în fiecare zi, dar și exfolierea și aplicarea unei măști o dată pe săptămână sunt esenţiale. Stresul Gestionarea stresului este, de asemenea, esenţială în combaterea îmbătrânirii premature. Stresul sporește riscul de boli de piele și de îmbătrânire prematură, pentru că afectează producţia de sebum. Pe termen lung, stresul duce la apariţia ridurilor la o vârstă relativ timpurie. Anxietatea, depresia și lipsa somnului pot cauza, de asemenea probleme ale pielii. Relaxaţi-vă și încercaţi să faceţi lucrurile care vă plac.

Autor: Mediafax Sursa: www.mediafax.ro  Duminica, 26 Iunie 2011