Cum te îmbătrânesc genţile grele

Cum te îmbătrânesc genţile grele

Jumătate dintre femei suferă de dureri de spate din cauza genţilor prea voluminoase. Mai nou însă și bărbaţii au astfel de neplăceri. În funcţie de dimensiunea și de greutatea genţii, te poţi alege cu artrită, hernie de disc și dureri de genunchi, spun specialiștii. Plină cu telefoanele mobile, portofelul, trusa de machiaj, umbrela, agenda, cartea pe care o citești și poate și o sticlă cu apă, geanta pe care o porţi pe umăr cântărește aproape trei kilograme. Din cauza acestei greutăţi tot mai multe persoane se plâng de dureri, precizează un studiu citat de cotidianul britanic „The Daily Mail". Inclusiv bărbaţii. „Genţile grele ale bărbaţilor, care cântăresc, în medie, 6,2 kilograme, pun presiune asupra corpului, ceea ce poate duce la dureri, la o postură nefirească și la alte probleme de sănătate", spune Rishi Loatey, de la Asociaţia britanică de chiropractică (o tehnică de manipulare a vertebrelor din regiunile cervicală, dorsală și lombară). „Am observat o creștere a numărului de pacienţi care prezintă dureri de gât și de spate din cauză că poartă în mod frecvent o geantă foarte grea", adaugă acesta. Iată efectele asupra corpului: 1 Gât - Când porţi geanta, gâtul se apleacă, pentru a ajuta la transportul și la balansarea greutăţii. Acest lucru produce tensiune asupra părţii care poartă greutatea și compresie pe partea opusă. Acesta este locul în care se întâlnesc nervii - formând plexul brahial -, înainte de a ajunge la braţ. Tensiunea duce la dureri de gât și la inflamarea mușchilor. 2 Umeri și spate - Umărul care poartă greutatea este rotit și ridicat tot timpul, explică fizioterapeutul Russell Stocker. Acest lucru afectează mușchii care „sunt trași" spre partea de sus a spatelui, omoplaţii și pe cei care sprijină coloana vertebrală. În timp poate apărea artrita. Purtarea unei genţi grele poate duce însă și la hernie de disc. 3 Braţe - Acestea rămân statice în timpul mersului pentru a putea ţine greutatea în echilibru, ceea ce înseamnă un efort în plus pentru a te mișca. Nervii braţelor pot fi iritaţi de presiunea genţii și pot cauza dureri cronice. 4 Șolduri și picioare - Pe termen lung, femeile pot dezvolta artrită din cauza creșterii presiunii. „Mergi diferit când ai o geantă grea, ceea ce schimbă modul în care forţele acţionează asupra sistemului osos", spune fizioterapeutul. Ce poţi face Limitează greutatea și încearcă să o distribui în mod egal. Dacă nu vrei să porţi un rucsac, măcar pune lucrurile în două genţi. Poartă geanta cât mai puţin și mut-o de pe un umăr pe altul. De asemenea, cele cu barete late vor distribui mai bine greutatea pe umăr.

Autor: Adevarul Sursa: www.adevarul.ro  Joi, 10 Martie 2011