Dieta cu suc de rosii te scapa de 4 kg in 7 zile

Dieta cu suc de rosii te scapa de 4 kg in 7 zile

Cine dorește să-și recapete rapid silueta poate recurge la o cură cu suc de roșii. În plus, o astfel de dietă nu doar că topește kilogramele în plus, dar ne scapă și de inestetica celulită. Poţi bea oricât suc de roșii, iar dacă foamea încă îţi mai dă târcoale, pe durata dietei, poţi consuma și salată de roșii. Într-o săptămână se pot da jos până la patru kilograme, iar dacă prelungiţi această dietă la patru luni de zile, veţi reuși să pierdeţi în jur de 30 de kilograme. La micul dejun, meniu normal „Cea mai importantă masă a zilei - micul dejun - trebuie să fie normală. Puteţi mânca una-două felii de pâine integrală, prăjită sau nu, un ou fiert, puţină brânză de vaci, o felie de șuncă sau puţină friptură la grătar. De asemenea, puteţi bea o ceașcă de cafea sau ceai. Organismul nu trebuie privat de aportul de proteine, mai ales dacă doriţi să ţineţi dieta o perioadă mai lungă”, explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS. Prânzul și cina, cu restricţii La prânz și cină trebuie să consumaţi doar roșii și suc de roșii. Legumele pot fi sub formă de salată, în care adăugaţi, după gust, pătrunjel sau mărar tocat, ardei gras și chiar puţină brânză de vaci. Și în sucul de roșii puteţi pune verdeţuri tocate sau, în funcţie de gust, puţin piper. Distruge celulita Dieta cu roșii este un inamic de temut pentru celulită, iar licopenul din aceste legume este un antioxidant foarte puternic. „În plus, roșiile conţin vitaminele A, C, E, K, B1, B2, B5 și B6. De asemenea, conţin și potasiu, magneziu, fier, fosfor, sodiu, mangan, curpru, zinc și crom. De aceea, roșiile stimulează imunitatea organismului și ajută la înfrumuseţarea tenului”, susţine dr. Luca. „Pe toată durata dietei puteţi consuma, la discreţie, fructe proaspete și, cu măsură, lactate degresate.” 15 calorii aduc organismului 100 g de roșii. 1 cui s-ar putea realiza din cantitatea de fier pe care o conţine corpul uman.

Autor: Ziarul Ring Sursa: www.ziarulring.ro  Miercuri, 5 Septembrie 2012