Îţi cade părul? Vezi ce să mănânci ca să îl salvezi!

Îţi cade părul? Vezi ce să mănânci ca să îl salvezi!

Căderea excesivă a părului poate avea drept cauză o lipsă de vitamine sau minerale. Iată ce trebuie să mănânci ca să ai un păr bogat și sănătos. Părul "se hrănește" cu vitamine din grupul B, zinc, fier, calciu și seleniu. Dar la fel de importanţi pentru sănătatea lui sunt acizii grași omega 3. Ce alimente îţi protejează părul 1. Peștele gras și nucile, datorită conţinutului de omega 3, vitamina B12 și fier. 2. Legumele cu frunze verzi - spanac, broccoli - datorită vitaminelor. 3. Fasolea, datorită conţinutului de fier, zinc și biotină. 4. Carnea de pui și curcan, datorită conţinutului de proteine.

Autor: Unica Sursa: www.unica.ro  Miercuri, 5 Septembrie 2012