Piersicile te ajută să slăbești

Piersicile te ajută să slăbești

Sărace în calorii, piersicile pot fi consumate la discreţie chiar și de către persoane care ţin la siluetă, sau doresc să slăbească. Sunt fructele prezente în foarte multe diete de slăbit moderne, conţinând numai 39 de calorii la 100 g. Pe lângă acest aspect, au marele avantaj de a reduce semnificativ senzaţia de foame prin mai multe mecanisme diferite. Sunt energizante, hidratează excelent, stimulează apetitul și secreţia sucurilor gastrice și au proprietăţi diuretice, laxative. Dacă vrei să-ţi reglezi activitatea ficatului și a intestinelor, mănâncă 3-4 piersici dimineaţa, în loc de micul dejun, câteva zile la rând. Mai mult, un fruct de mărime medie, consumat cu coajă, poate acoperi aproape trei sferturi din necesarul zilnic de vitamina C. Consumul de piersici reduce considerabil riscul apariţiei accidentelor cerebrale sau a infarctului miocardic.

Autor: Click Sursa: www.click.ro  Joi, 5 Iulie 2012