Fructe, nuci si vin rosu pentru mai multa forta si rezistenta fizica | FitClub.ro

Fructe, nuci si vin rosu pentru mai multa forta si rezistenta fizica | FitClub.ro

Nucile, vinul rosu si unele fructe pot fi armele tale secrete pentru performante fizice mai bune, arata studii stiintifice recente. Natura mereu surprinzatoare se pare ca are solutii pentru orice, inclusiv daca vrei un randament mai bun la sala si in competitii. Un compus natural din vinul rosu, nuci si anumite fructe – resveratrolul – se pare ca imbunatateste efectele antrenamentelor si rezultatele in competitii, demonstreaza un studiu al Universitatii din Alberta, realizat de curand. Conducatorul studiului, Jason Dyck si echipa lui au constat, in urma unui experiment, ca doze mari din compusul natural resveratrol amelioreaza performata fizica, activitatea inimii si forta musculara, in studiile de laborator. „Am fost foarte impresionati cand am constat ca resveratrolul a prezentat resultate similare cu ce ai putea observa in urma antrenamentelor de rezistenta intense”, spune Dyck. «Am vazut imediat potentialul acestei descoperiri si ne-am gandit ca am identificat „imbunatatirea performantelor fizice intr-o pilula.”» Dyck si echipa sa vor incepe in curand sa testeze resveratrolul pe cei care sufera de diabet si insuficienta cardiaca, pentru a vedea in ce masura compusul natural poate ameliora functionarea inimii. „Cred ca resveratrolul ar putea ajuta categoriile de pacienti care vor sa faca exercitii, de sunt fizic inapti. Resveratrolul ar putea mima exercitiile pentru ei sau ar putea ameliora beneficiile cantitatii modeste de exercitii pe care le pot face,” sustine Dyck Surse foarte bune de resveratrol, in afara de strugurii negri si vinul rosu, ar fi: afinele, dudele, alunele in coaja, fisticul, pudra de cacao si ciocolata neagra.

Autor: Marius Sursa: fitclub.ro  Joi, 5 Iulie 2012