Vezi aici cum scapi de burtă în 30 de zile

Vezi aici cum scapi de burtă în 30 de zile

Primăvara te-a prins nepregătită și silueta ta încă păstrează semnele unei ierni pline de răsfăţuri culinare. Dacă până acum puteai ascunde colăceii cu ajutorul hainelor groase, rochiile și topurile de primăvară scot în evidenţă rotunjimile. Cu puţin efort și multă voinţă îţi vei recăpăta silueta. Iată 7 metode eficiente care te scapă de grăsimea de pe abdomen. Nu te înfometa! Organismul va reacţiona la înfometare eliberând așa numiţii hormoni ai stresului care transformă caloriile în grăsime, potrivit eva.ro. Schimbă dieta! Pentru un abdomen frumos, asigură-te că din alimentaţia ta nu lipsesc alimente precum: nucile, afinele, oţetul, fulgii de ovăz, ouăle, ananasul, uleiul de măsline, avocado. Râzi cât mai mult! Când râzi, mușchii abdominali se încordează, efectul fiind unul asemănător cu cel al unui exerciţiu fizic. Apa, ingredientul minune. Pe lângă faptul că te ajută să elimini toxinele și este lipsită de calorii și conservanţi, apa crește senzaţia de saţietate. Acordă timp suficient odihnei! 6-8 ore de somn pe noapte este ceea ce ne recomandă specialiștii. S Sportul, obligatoriu pentru un corp armonios. Mergi mult pe jos, aleargă, dansează sau fă-ţi un abonament la sală. Fă cât mai multă mișcare și vei avea doar de câștigat. Dacă dieta și sportul nu funcţionează în eliminarea grăsimii din jurul abdomenului, mai există o soluţie. Lipoaspiraţia este recomandată persoanelor cu greutate normală dar cu depozite de grăsime (din zone precum coapsele, abdomenul, toracele, genunchii, braţele, gleznele, gambele) care nu pot fi eliminate prin dietă și exerciţii fizice.

Autor: Realitatea Sursa: www.realitatea.net  Joi, 17 Martie 2011