Alimente anti-dureri

Înainte de a înghiți o pastilă împotriva durerii de cap sau de măsea, uitați-vă în frigider. Cercetătorii au demonstrat că unele dintre alimentele noastre preferate pot pune pe fugă durerea mai bine ca un analgezic.
Beth Reardon, specialist în nutriție la Institutul de Medicină Intergată Duke, a alcătuit o listă:
– Consumul a 20 de cireșe are același efect ca și când am lua un ibuprofen.
– Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport.
-Menta este leacul împotriva balonării și a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale.

---

---

– Cocosul are o acțiune antimicrobiană și alină durerile cauzate de diaree.
-Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale și reduc retenția de apă.
– Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii.

Acest articol este proprietatea Doctorul Zilei și este protejat de Legea drepturilor de autor. Orice preluare integrală sau parțială a conținutului se poate face doar cu citarea sursei, astfel: pentru publicațiile tipărite - revista Doctorul Zilei, iar pentru publicațiile online - www.doctorulzilei.ro