Dieta-minune care combate cancerul
Iată principalele recomandări ale autorilor studiului:
- baza alimentaţiei trebuie să o constituie fructele, legumele, cerealele integrale (care trebuie să reprezinte două treimi din cantitatea de alimente consumată)
- carnea poate fi consumată în cantităţi mici, dar evitaţi mezelurile (cârnaţi, şuncă etc.)
- evitaţi şi alte alimente bogate în grăsimi saturate, precum lactatele şi produsele de patiserie
- în schimb, sunt recomandate produsele din soia, inclusiv tofu şi lapte de soia
Studiul actual, cel mai amplu realizat până acum asupra acestei probleme, a analizat date din 85 de studii ce implicau, în total, peste 165.000 de femei din întreaga lume.
În ansamblu, studiul sugerează că femeile atinse de cancer de sân îşi pot îmbunătăţi şansele de supravieţuire dacă adoptă anumite obiceiuri legate de stilul de viaţă: o alimentaţie nu neapărat vegetariană, dar bogată în alimente de origine vegetală, mai săracă în calorii şi bogată în fibre; menţinerea unei greutăţi corporale sănătoase şi practicarea exerciţiului fizic.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu