Beneficiile nectarinelor

Nectarinele sunt fructele verii! Sunt aromate și conţin multă apă, deci nu îngrașă! Dacă mănânci nectarine, te vei simţi revigorat. Nectarinele sunt pline de săruri, minerale și vitamine. Fibrele reglează nivelul de colesterol din sânge și scad tensiunea arterială. Dacă piersicile sunt considerate fructele tinereţii fără bătrâneţe, cu siguranţă nici surorile lor mai puţin pufoase, nectarinele, nu se lasă mai prejos. Nectarinele sunt bogate în vitamina C, care contribuie la sinteza colagenului și menţine astfel pielea tânără și lipsită de riduri. Beta carotenul ce ajută nectarinele să aibe culoarea portocaliu-roșiatică ne ajută să ne bronzăm sănătos. Nectarinele conţin acid clorogenic, un compus natural care împiedică evoluţia tumorilor. Deoarece au puţine calorii dar sunt zemoase, deci bogate în apă, nectarinele sunt un aliment perfect pentru o dietă de vară. Potasiul din nectarine luptă împotriva deshidratării și ne meţine mușchii puternici. Potasiul ca și acidul folic, prezent în abundenţă în nectarine, fac din acestea fructul ideal pentru viitoarele mame.

Autor: Realitatea.net Sursa: www.realitatea.net  Joi, 10 Iulie 2014