4 alimente care grăbesc arderile

Există alimente care accelerează metabolismul, ajută digestia și te ajută să scapi de kilogramele în plus. Revista „Click! pentru femei" îţi spune care sunt acestea! Ardeiul iute. Capsaicina, substanţa care se găsește în ardeiul iute și care îi dă iuţeala specifică, încălzește corpul și topește grăsimile. Un studiu realizat în 2010 la Universitatea Daegu din Coreea de Sud arată că ardeiul iute stimulează activitatea proteinelor care ajută la spargerea celulelor de grăsime. Varza. Te scapă de excesul ponderal. Este indicat să o consumi crudă sau preparată la aburi pentru a beneficia de proprietăţile sale. Cel mai simplu mod de a încorpora varza în alimentaţie este sub formă de salată, alături de broccoli și morcovi, cu puţin ulei de măsline, sare și piper. Fulgii de ovăz. Bogaţi în proteine și fibre, fulgii de ovăz oferă senzaţia de saţietate pentru mult timp. În felul acesta nu vei mai simţi nevoia să consumi alimente nesănătoase, pe post de gustări. Ovăzul grăbește arderea caloriilor și contribuie semnificativ la transformarea grăsimilor în energie. Roșiile. Roșiile conţin vitamina C și licopen, ceea ce le determină să stimuleze producţia unui aminoacid numit carnitină. Acesta accelerează arderea grăsimilor din organism.

Autor: Click.ro Sursa: www.click.ro  Vineri, 9 Mai 2014