Iarturile degresate îngraşă mai tare decât cele integrale? Răspunsul surprinzător al specialiştilor
Gary Taubes şi Dr. Peter Attia de la Nutrition Science Initiative ne atenţionează că pentru a înlocui grăsimea din iaurturile degresate se folosesc adidtivi care pot provoca rezistenţă la insulină –una dintre cauzele obezităţii.
Cei doi experţi spun că acelaşi lucru este valabil şi în cazul altor alimente fără grăsimi.
Grăsimea din lactate este una dintre cele mai bogate surse de acid linoleic conjugat (CLA), care ajută la arderea depozitelor de grăsime din corp. În plus, laptele integral este o sursă vitală de vitamine liposolubile.
,,Recomand iaurtul cu până la 4% grăsime şi laptele cu până la 2% grsăime”, spune şi nutriţionistul Bogdan Guinea.
http://www.doctorulzilei.ro/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu