METODA SIMPLĂ prin care îţi poţi prelungi viaţa cu șapte ani

METODA SIMPLĂ prin care îţi poţi prelungi viaţa cu șapte ani

Persoanele care merg pe jos timp de două ore și jumătate într-o săptămână au o speranţă de viaţă mai mare cu șapte ani decât sedentarii, este concluzia oamenilor de știinţă în urma analizei unor studii pe termen lung. Persoanele fără probleme de sănătate care obișnuiesc să meargă pe jos cam două ore și jumătate pe săptămână au o speranţă de viaţă mai mare cu șapte ani decât cei care nu fac mișcare, iar cei care fac plimbări săptămânale de 75 de minute își pot prelungi viaţa cu doi ani. Nu este vorba de efort intens, ci de mers susţinut, iar beneficiile sunt aceleași indiferent de sex, relatează dailymail.co.uk. La această concluzie au ajuns specialiștii de la Agenţia Americană de Cercetare Medicală și cercetătorii de la Universitatea Harvard, în urma analizei a șase studii ample la care au participat peste 600.000 de persoane.

Autor: Evenimentul Zilei Sursa: www.evz.ro  Miercuri, 7 Noiembrie 2012