Vezi ce poţi face pentru a-ţi aminti ce ai visat peste noapte

Vezi ce poţi face pentru a-ţi aminti ce ai visat peste noapte

Toţi oamenii visează noaptea, deși mulţi sunt convinși că nu au niciodată vise. Majoritatea au între patru și șapte vise pe noapte, în funcţie de numărul de ore de somn. Specialiștii au calculat că adulţii visează în jur de 24% din totalul orelor de somn. Destul de puţin comparativ cu bebelușii, care visează cam 70% din timpul petrecut dormind. Deși visează mult noaptea, majoritatea oamenilor își amintesc cel mult un vis (ultimul pe care l-au avut în noaptea respectivă) sau numai fragmente din el, iar unii au falsa convingere că nu visează deloc. Există o modalitate prin care poţi afla dacă și ce anume visezi (în cazul în care vrei să descoperi semnificaţia viselor tale): administrarea de vitamina B6. Cel puţin așa susţine un studiu ale cărui rezultate au fost publicate de curând. Face visele mai intense Potrivit cercetătorilor, vitamina B6 dă o intensitate mai mare viselor și ne ajută să ni le amintim dimineaţa. În cadrul studiului, 4 studenţi au primit câte o doză de 100 mg de vitamina B6 pe o perioadă de cinci zile, alţi 4 - câte 250 mg, iar al treilea grup de 4 studenţi au primit medicamente placebo (fără niciun efect terapeutic). Tinerii care au primit doza cea mai mare de vitamina B6 au avut vise mai intense, mai emoţionale, foarte colorate, dar și mai bizare. Se crede că efectul vitaminei este dat de faptul că transformă aminoacizii în serotonină, iar acest neurotransmiţător „trezește" creierul în faza REM, adică cea în care visăm. Este nocivă în doze mari Vitamina B6 se găsește în concentraţii mari în toate tipurile de carne, cereale integrale, alune și banane. Medicii avertizează însă că o doză prea mare poate cauza insomnii, palpitaţii, crampe musculare, hipertensiune și atacuri de panică. Vitamina B6 este administrată de multă vreme gravidelor pentru atenuarea greţurilor și vărsăturilor.

Autor: adevarul.ro Sursa: www.adevarul.ro  Miercuri, 11 Aprilie 2012