Dieta de detoxifiere cu sucuri naturale. Vezi care sunt cele mai bune metode e curăţare a organismului

Dieta de detoxifiere cu sucuri naturale. Vezi care sunt cele mai bune metode e curăţare a organismului

Fie că doriţi să aveţi un corp mai suplu și mai sănătos sau să vă încărcaţi cu energie, o săptămână cu sucuri detoxifiante și proaspete este o metodă sigură și rapidă de a vedea rezultatele. „Sucurile proaspete conţin multă apă care ajută la hidratarea și detoxifierea corpului. Ele oferă, de asemenea, vitamine, minerale, fitonutrienţi și aminoacizi pentru o stare de sănătate cât mai bună. Bogate în antioxidanţi, protejează împotriva radicalilor liberi dăunători și ajută la îmbunătăţirea funcţionării ficatului. Sucurile din fructe și legume sunt bogate și în enzime care stimulează digestia și absorbţia nutrienţilor, generând energie și stimulând metabolismul. Detoxifiante și energizante, aceste sucuri ard grasimile și asigură corpului o formă perfectă", explică Christine Bailey, autoarea cărţii „Dieta cu sucuri naturale".   Christine Bailey a creat o serie de reţete de sucuri delicioase și care sunt pline de vitamine esenţiale și fitonutrienţi ce vin în sprijinul metabolismului, alimentaţiei și vitalităţii. Ea garantează că după doar un weekend de sucuri naturale, organismul va elimina toxinele și va deveni mai sănătos. Puteţi folosi sucurile în combinaţie cu orice dietă sau atunci când nu urmaţi un plan anume pentru a adăuga varietate și o infuzie de nutrienţi dietei obișnuite. Suc verde de lămâie și varză Începeţi programul de detoxifiere cu un suc verde de lămâie și varză. Plin de clorofilă, potasiu, pectină și vitamina C, acest cockteil verde va accelera eliminarea toxinelor din organism. Varza verde creaţă este o o sursă bogată de glucozinolaţi, care sunt detoxifianţi puternici, și este plină de substanţe fitochimice anticancerigene puternice, cum este sulforafanul, un compus al sulfului. Aveţi nevoie de două tulpini de ţelină, trei pumni mari de frunze de varză creaţă, două mere și o lămâie decojită. Se storc toate fructele și legumele și se amestecă. Analiza nutriţională pentru o porţie: calorii - 124 kcal, proteine - 6,3 g, carbohidraţi - 19,6 g (din care 18,5 zaharuri), grăsimi - 2,8 g. Cockteil răcoritor din pere și ghimbir Acest cockteil este revigorant și are multe beneficii pentru sănătate. Para este un laxativ ușor, în timp ce ghimbirul dă un implus sistemului digestiv lent. Castravetele împrospătează și hidratează, iar lămâia, bogată în vitamina C și pectină este un întăritor cu rol antioxidant, stimulează detoxifierea și digestia și poate lupta împotriva celulelor canceroase. Aveţi nevoie de o jumătate de lămâie, 2,5 cm dintr-o rădăcină de ghimbir decojită, jumătate de castravete și o pară. Se storc toate ingredientele și se bea sucul cu gheaţă, ornat cu o felie de castravete. Analiza nutriţională pentru o porţie: calorii - 70 kcal, proteine - 1 g, carbohidraţi - 16,7 g (din care 16,5 zaharuri), grăsimi - 0,2 g. Detoxifiant cu ananas Dacă te simţi lipsit de vitalitate, încearcă o combinaţie de ananas, fenicul aloe vera și ghimbir care detoxifiază și vindecă. Ananasul conţine enzima vindecătoare numită bromelaina care ajută la descompunerea proteinelor, reduce inflamaţiile și favorizează digestia. Feniculul conţine uleiuri esenţiale precum anetolul, care sunt diuretice și ajută organismul să elimine lichidele în exces, pentru a te face să te simţi mai ușor. Aloe vera este antibacteriană și antifungică, contribuind astfel la întărirea sistemului imunitar, și are puternice proprietăţi de detoxifiere. Nu în ultimul rând, ghimbirul este bine cunoscut pentru faptul că vine în sprijinul aparatului digestiv. Aveţi nevoie de jumătate de ananas fără coajă, 2 mere, 1 bulb de fenicul, 2,5 cm de rădăcină de ghimbir curăţată și o linguriţă de suc de aloe vera. Se storc ananasul, merele, feniculul și ghimbirul. Se toarnă sucul într-un blender împreună cu aloe vera și se amestecă. Apoi se servește cu gheaţă. Analiza nutriţională pentru o porţie: calorii - 126 kcal, proteine - 2 g, carbohidraţi - 129,3 g (din care 28,4 zaharuri), grăsimi - 0,7 g.

Autor: Romania Libera Sursa: www.romanialibera.ro  Miercuri, 11 Aprilie 2012