Trucuri care te pun pe picioare după beţie. Aspirina, un mit

Trucuri care te pun pe picioare după beţie. Aspirina, un mit

Pentru a vă simţi mai bine, există câteva soluţii: somn de voie, hidratare cu apă minerală și sucuri pentru sportivi, lapte pentru calmarea stomacului, cafea sau zeamă de varză care taie greaţa. Senzaţia de mahmureală apare din cauza substanţei toxice (acetaldehidă), rezultată în urma metabolizării alcoolului în ficat. Deshidratarea amplifică efectele neplăcute, dar nu este factorul principal. Veţi resimţi mahmureala mai sever dacă aţi băut mult întrun interval scurt și dacă sunteţi mai slab. Deși nu se pot face multe pentru a combate starea de rău după beţie, există câteva trucuri care să grăbească eliminarea "otravei" din organism: suplimente cu cisteină, care combat toxicitatea alcoolului, și hidratare intensivă cu apă minerală și băuturi pentru sportivi, pentru refacerea stocului de minerale. Nutriţioniștii consultaţi de EVZ au analizat majoritatea metodelor antimahmureală. Somn de voie. Dacă nu e musai să vă treziţi, odihniţi-vă cât mai mult. În timpul somnului, procesul de detoxifiere este accelerat și organismul se reface rapid. Hidratare intensivă. Alcoolul este diuretic, iar într-o noapte de beţie organismul pierde săruri, minerale și vitamine. Apa minerală bogată în electroliţi (calciu și potasiu), băuturile pentru sportivi, fructele zemoase refac stocul de nutrienţi. "Chiar și în timpul petrecerii, două pahare de apă la unul de alcool fac ca alcoolul să se absoarbă încet", precizează dr. Eduard Adamescu, medic nutriţionist la Cabinetul "Calea Moșilor", din București. Murături și zeamă de varză. Singurul efect este că taie greaţa și ajută puţin la digestie. Zeama de varză sau ciorbele acre luptă împotriva dilataţiei vaselor de sânge induse de alcool. Cafeaua, autosugestie. Mai bun e laptele Cafea. Deși este primul lucru care îţi vine în minte, cafeaua amară sau cu sare (care poate provoca vărsături), așa cum se mai recomandă, are un oarecare efect de "trezire", care este însă nesemnificativ în cazul mahmurelii. Deși este diuretică, deshidratează mult mai puţin decât alcoolul, iar dacă vă face bine, nu renunţaţi la ea. Alimente bogate în grăsimi. În popor, se spune că înainte de o noapte de pomină, trebuie să mănânci gras, pentru că în stomac se formează "un balon" protector care împiedică asimilarea în totalitate a alcoolului. Medicii sunt de acord, dar interzic mesele copioase în timpul sau după beţie, pentru că vă pun ficatul la încercare și riscaţi să faceţi hepatită și pancreatită acută. Lapte. Laptele funcţionează ca un tampon gastric împotriva acidităţii produse de alcool. "Este foarte important să mâncaţi în ziua următoare, pentru că alimentele contribuie la metabolizarea rapidă a alcoolului", recomandă dr. Adamescu. Consumaţi și produse bogate în cisteină, aminoacid mai puţin cunoscut care"taie" toxicitatea alcoolului- carne de pui, de curcan, ou, iaurt. Băuturi acidulate cu chinină. (de tipul Schweppes sau Kinley). Este doar un mit, spun medicii. Orice băutură carbogazoasă dă impresia că taie greaţa, însă irită și mai rău stomacul distrus de alcool. Suplimente cu minerale și vitamine, nu paracetamol Voma autoprovocată. Alcoolul nu se elimină prin excreţie decât în cantităţi foarte mici, restul este metabolizat rapid de ficat (în acetaldehidă și apoi acid acetic, substanţe toxice). "Prin provocarea vomei, pot apărea microleziuni la nivelul tubului digestiv", atrage atenţia dr. Eduard Adamescu, nutriţionist și diabetolog. Metoda cui pe cui se scoate. Deși este în vogă în popor, o bere sau o dușcă te anesteziază puţin, cât să nu mai simţi nimic, dar când trece efectul, va fi și mai rău. "Pentru cei care au antrenament la băut, poate că merge metoda, dar pentru cei care se îmbată doar de Revelion și Paște e dezastruoasă", adaugă nutriţionistul. Aspirină și paracetamol. Cade și mitul aspirinei sau paracetamolului. Analgezicele administrate în avans pentru prevenirea migrenelor prelungesc simptomele beţiei când vin în contact cu alcoolul, iar celor sensibili la stomac le provoacă sângerări locale. Efectul asupra mahmurelii este nesemnificativ. În cazul dozelor mari, există riscul ca ficatul "să explodeze" la propriu. Dacă totuși vreţi să luaţi pastile, există suplimente cu cisteină sau suplimente multivitaminice (în special complexul B). Duș rece. "Nu a fost dovedită eficienţa metodei. Este subiectiv", spune medicul Adamescu. RE?ETĂ "Cocktail" de fructe și pastile pentru mahmuri Autorii site-ului soyouwanna.com au compus o reţetă pentru combaterea mahmurealii crunte, a cărei eficienţă a fost confirmată și de medici. Nu vă culcaţi pe o ureche însă, doctorii spun că "nu vă scapă în niciun caz de mahmureală așa cum vă vindecă penicilina de infecţii", ci doar ameliorează starea de rău și grăbește eliminarea toxinelor. Iată ingredientele:     200 mg de cisteină (supliment alimentar)     600 mg de vitamina C     1 pastilă de vitamina B     Un milkshake compus dintr-o banană, 6 căpșuni, 2 linguriţe de miere, o ceașcă de suc de portocale, o ceașcă de lapte, un sfert de linguriţă de sare     Suc de roșii sau bulion făcut în casă     Sucuri pentru sportivi

Autor: Evenimentul Zilei Sursa: www.evz.ro  Sambata, 31 Decembrie 2011