Dieta care ţi-ar putea prelungi viaţa. |
![]() Încă din anii '50, studiile de specialitate au demonstrat că dieta mediteraneană te poate ajuta să trăiești mai mult, informează Daily Mail. Recenta cercetare a specialiștilor suedezi arată că acest regim alimentar are efect chiar și în cazul oamenilor în vârstă, care își pot prelungi viaţa cu trei ani, dacă urmează această dietă. Pentru a ajunge la această concluzie, savanţii au analizat sute de persoane, trecute de vârsta de 70 de ani, din regiunea Gothenburg, care au fost rugate să urmeze un astfel de regim. În urma monitorizării și a analizelor de laborator, s-a constatat că voluntarii care au urmat dieta medieteraneană aveau șansa să trăiască cu 20% mai mult decât cei care nu erau adepţii acestei diete, și preferau un regim bazat pe carne grasă și sărac în legume și fructe. "Rezultatele studiului au arătat că persoanele care mâncau legume, pește și ulei de măsline au trăit cu doi-trei ani mai mult decât cei care aveau un regim bogat în grăsimi rele", a declarat Gianluca Tognon, coordonatorul cercetării. Dieta mediteraneană este populară în ţări precum Grecia, Spania și Italia. Această cură este bazată pe alimente bogate în grăsimi "bune" și antioxidanţi, substanţe nutritive care se găsesc cu precădere în legume, ulei de măsline, fructe, nuci, pește și cereale integrale. Studiile anterioare realizate de aceași cercetători au arătat că adoptarea acestui regim de la vâste fragede aduce numeroase beneficii organismului. Dieta mediteraneană ajută la prevenirea unor boli precum Parkinson, Alzheimer, a celor de inimă și menţine colesterolul la limitele normale. Mai mult, ar putea preveni apariţia cancerului. |
Autor: Gandul.info Sursa: www.gandul.info Vineri, 23 Decembrie 2011 |
sâmbătă, 24 decembrie 2011
Dieta care ţi-ar putea prelungi viaţa.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu