Meniurile care conţin mai multe feluri de mâncare te îngrașă

Meniurile care conţin mai multe feluri de mâncare te îngrașă

Mai multe feluri de mâncare nu îţi asigură o sănătate de fier. Din contră, acesta este un prim pas spre obezitate şi bolile asociate acesteia. Un studiu realizat de specialiştii Universităţii din Florida scoate la iveală faptul că varietatea culinară creează dependenţă de mâncare şi te îndeamnă la excese. Iar, pe măsură ce iei în greutate, pofta de mâncare se accentuează văzând cu ochii. Cum se explică acest lucru? Creşterea ponderală obişnuieşte creierul cu plăcerea obţinută în urma consumului de grăsimi şi zaharuri, ceea ce-l determină să-ţi ceară o cantitate tot mai mare pentru a ajunge la starea de saţietate. În schimb, dacă doreşti să scapi de kilogramele în plus, optează pentru meniurile monotone. Un meniu identic timp de o lună de zile îţi taie pofta de mâncare şi te ajută să reduci progresiv porţia până când ajungi la greutatea normala

Autor: Cancan Sursa: www.cancan.ro  Sambata, 30 Iulie 2011