Casa curată ţine bolile departe

Casa curată ţine bolile departe

Acasă este locul unde te simţi cel mai bine și unde te întorci întotdeauna cu drag. Însă tot aici se ascund, chiar și în locuri aparent sigure, o mulţime de germeni care te pot îmbolnăvi. Afecţiunile respiratorii precum astmul, toxiinfecţiile alimentare, dar și infecţiile de altă natură sunt cele mai frecvente boli care pot fi dobândite și întreţinute în mediul din casă, arată studii realizate la Clinica „Mayo", SUA, și la Universitatea „Kingston", Anglia. Iar zonele unde virusurile, bacteriile și fungii pot persista în concentraţii periculoase în aer și pe suprafeţe sunt baia și bucătăria. Totuși, germenii pot fi găsiţi în număr mare și în locuri cărora de obicei nu le acordăm prea multă atenţie, cum ar fi, de exemplu, pe clanţele ușilor, pe întrerupătoare, pe jaluzele, pe telecomandă sau pe tastatură.  Mucegaiurile și acarienii provoacă alergii Inhalarea sporilor de mucegai, precum și expunerea la acarie­nii ce se găsesc în praful din casă, în saltele, în perne, în așternuturile de pat sau în mobilierul tapiţat cresc probabilitatea de apariţie sau de agravare a bolilor alergice. Astfel, dacă ai predispoziţie alergică, iar în locuinţă este praf și umezeală (mediul propice pentru dezvoltarea mucegaiului și a acarienilor), poţi constata că te confrunţi cu simptome specifice rinitei, conjunctivitei sau cu iritaţii cutanate. O altă problemă este că, dacă dormi într-o cameră neaerisită, din care nu au fost îndepărtate praful și igrasia, există un risc major să dezvolţi astm. Mai mult decât atât, expunerea la acarieni poate duce și la apariţia unor boli de piele precum rozaceea (cuperoza), iar mucegaiurile pot provoca sinuzită fungică. De asemenea, un studiu realizat la Centrul Medical „Langone" din New York, SUA, arată că infestaţiile cu acarieni cresc riscul de apariţie a anxietăţii și a depresiei. Iar astfel de probleme pot apărea și în urma inhalării sporilor de mucegai, deoarece eliberează toxine ce afectează sistemul nervos, susţin cercetătorii de la Universitatea „Brown" din SUA. Și problemele provocate de acarie­ni nu se opresc aici: cercetătorii canadieni au descoperit că acarienii pot transmite microbi rezistenţi la antibiotice. Aerul condiţionat, riscant pentru plămâni Expunerea prelungită la aerul condiţionat poate duce la declanșarea bronșitei și chiar a pneu­moniei. Mai exact, dacă filtrele aerului condiţionat nu sunt curăţate sau schimbate periodic, se poate răspândi în aer bacteria Legionella pneumophila. Acest bacil este responsabil de apariţia legionelozei, o boală ce se manifestă prin dureri de cap, febră scăzută, tuse uscată, diaree, dureri musculare și abdominale. În cazuri grave, această bacterie poate duce la apariţia pneumoniei. De altfel, este bine să ţii cont de faptul că întreg aparatul respirator este afectat de folosirea excesivă a sistemelor de climatizare, mai ales dacă încăperea respectivă nu este aerisită suficient și dacă se fumează în spaţiul respectiv. Așadar, mai ales dacă ai sistemul imunitar slăbit sau dacă suferi deja de boli precum astmul bronșic, bronhopneumopatie obstructivă cronică (BPOC) sau rino-sinuzită cronică, folosește aerul condiţionat respectând limita de diferenţă termică între afară și în casă (maximum 5 grade Celsius). Musafirii nepoftiţi pot aduce boli cu ei Specialiștii spun că un risc important de îmbolnăvire poartă cu ei muștele și gândacii care circulă prin bucătărie. Dacă nu se iau măsuri de igienă pentru a împiedica pătrunderea și înmulţirea lor, aceste insecte pot răspândi germenii febrei tifoide și paratifoide, dizenteriei, hepatitei epidemice, toxiinfecţiilor alimentare și ai diareei. O altă problemă sunt șoarecii, care pot transmite salmonella, trichineloză, turbare și micoze cutanate. Din baie putem lua stafilococul auriu În baie se concentrează 25 la sută din microorganismele din casă, spun specialiștii. Iar bacteriile pot fi prezente pe toate obiectele din baie, nu doar pe scaunul de toaletă, pe chiuvetă, pe robineţi și pe cadă. Astfel, specialiștii spun că, dacă nu schimbi suficient de des prosopul și mai ales dacă îl folosești împreună cu alte persoane, poţi contracta stafilococul auriu, un microb ce se transmite de pe piele pe ţesătură. Circa 50 la sută din oameni sunt purtătorii acestei bacterii și ea poate cauza de la infecţii superficiale ale pielii până la afecţiuni severe, precum septicemia sau meningita. Microbi periculoși se găsesc și pe clanţa ușii de la baie, pe întrerupătoare, pe dulapuri, oglindă, pe faianţă, pe gresie și pe periuţa de dinţi. Bucătăria, sursă de infecţii Bacteriile pot fi aduse în bucătărie odată cu sacoșele de cumpărături Poate te gândeai că în baie se găsește cel mai mare număr de germeni, însă specialiștii contrazic acest lucru și susţin că bucătăria este locul unde riscul de a te pricopsi cu maladii microbiene sau virotice este cel mai crescut. Temperaturile ridicate și umiditatea moderată creează un mediu propice de multiplicare a bacteriilor, ceea ce face ca,  mai ales pe timpul verii, alimentele să se altereze mai rapid dacă nu sunt depozitate corespunzător. ?ine cont de faptul că microbii pot fi oriunde: pe veselă, pe suprafeţele de gătit, în dulapuri, în frigider și mai ales pe buretele de vase. În plus, bacteriile sunt aduse în bucătărie odată cu cumpărăturile, în special atunci când depozităm inadecvat carnea crudă, ouăle, produsele lactate și legumele. În acest fel se poate transmite infecţia cu salmonella, aceasta fiind printre cele mai răspândite infecţii de tip alimentar. Specialistul nostru Dr. Simin-Aysel Florescu medic primar boli infecţioase, asistent universitar Germenii din locuinţă au o patogenitate diferită în funcţie de tipul lor și de gradul de contaminare a locuinţei respective. În general, germenii din locuinţe sunt cei care, într-o formă sau alta, rezistă la nivelul suprafeţelor, în praful de pe mobilier, pe podea, în aparatele de aer condiţionat sau în băi. Aceștia includ germenii din categoria patogenilor intestinali (Salmonella, Shigella, E. Coli), stafilococi, streptococi, germeni anaerobi, precum și paraziţi și fungi. De aceea, bolile pe care le putem face având ca sursă propria locuinţă sunt extrem de diverse. În mod obișnuit, locuinţa nu ar trebui să fie o sursă de contaminare, decât dacă există un trafic intens, cu aceeași încălţăminte din mediul exterior sau prin existenţa unei surse de poluare (canalizare defectă sau deţinerea unor animale de companie cu diverse afecţiuni). Nu exagera cu statul în casă! Chiar și în condiţiile în care casa ta este curată lună, tot nu este indicat să stai prea mult înăuntru. Dacă faci acest lucru, poţi fi tentat să petreci ore întregi în faţa calculatorului ori televizorului și, eventual, să ronţăi ceva atunci când te delectezi cu urmărirea programelor TV sau cu navigarea pe internet. Iar aceste obiceiuri duc la sedentarism și cresc riscul de apariţie a afecţiunilor asociate precum obezitatea, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și diabetul zaharat. O altă problemă ar fi că timpul îndelungat petrecut în casă și, implicit, lipsa activităţii fizice în aer liber pot duce la afecţiuni ale coloanei vertebrale. În plus, iluminatul artificial poate provoca dureri și usturimi oculare. De asemenea, prea mult timp petrecut în interiorul casei poate fi asociat cu un deficit al vitaminei D în organism, nutrient care se sintetizează prin expunerea la soare. Iar studii recente au demonstrat că lipsa vitaminei D poate predispune la apariţia alergiilor și a infecţiilor, pe fondul unui sistem imunitar slăbit. Știai că... ... pe un tocător se găsesc de 200 de ori mai multe bacterii decât pe o canapea? ... un covor poate conţine până la 200.000 de microbi pe centrimetru pătrat? ... prin intermediul telefonului mobil poţi aduce virusul gripal în casă? ... pe un burete de vase sau pe o lavetă sălășluiesc până la 70.000 de bacterii pe centimetru pătrat? ... jucăriile din plastic pot adăposti până la 575 de agenţi patogeni pe centimetru pătrat, în timp ce pe oliţa copilului se găsesc 333 de microorganisme pe centimetru pătrat? ... periuţa de dinţi se află pe locul al treilea în topul celor mai murdare obiecte din casă? ... o bacterie se multiplică în 20 de minute? Sfaturi pentru a avea casa lună Igiena riguroasă este singura soluţie pentru a te feri de bolile pe care le poţi dobândi în casă. Curăţenia făcută periodic și corect în fiecare încăpere și dezinfectarea obiectelor distrug virusurile, bacteriile, paraziţii și fungii. Iată cu ce periodicitate și în ce mod este bine să se facă igienizarea locuinţei. Curăţenie în camere, săptămânal Pentru a scăpa de acarieni, aspiră periodic toate suprafeţele, inclusiv tapiseriile Pentru a îndepărta bacteriile și acarienii, este bine să folosești un aspirator cu aburi și să aspiri săptămânal toate suprafeţele. Pernele, carpetele pufoase și jucăriile de pluș le poţi introduce din când în când la congelator. În dormitoare ar fi indicat să reduci numărul tapiseriilor, pernelor cu pene, covoarelor, cărţilor și să renunţi la perdele, deoarece menţin praful. De asemenea, lenjeria de pat trebuie spălată săptămânal cu apă fierbinte, praful trebuie șters și aspirat periodic, iar în încăpere este bine să se menţină o temperatură mai mică de 23 de grade Celsius. Nu uita să aerisești casa zilnic, să cureţi periodic filtrele aerului condiţionat și să dezinfectezi din când în când podelele, întrerupătoarele, clanţele ușilor, telecomenzile aparatelor electrocasnice, mouse-ul și tastatura calculatorului. Nu lăsa umezeala să-ţi invadeze locuinţa! Atâta vreme cât în casă există umiditate, mucegaiurile pot crește pe orice suprafaţă și mai ales pe pereţi, care fac igrasie, pe tapet, pe mochetă și pe pardoseala din lemn. În plus, umiditatea favorizează și dezvoltarea bacteriilor și a acarienilor. De aceea, este indicat să iei măsuri pentru a controla umiditatea din interior. Pentru a face acest lucru, trebuie să ai o bună ventilaţie în casă, să eviţi uscarea hainelor în interior și gătitul cu geamul închis. Dezinfectează baia periodic! În baie este bine să faci curat cel puţin săptămânal. Folosește soluţii de curăţat speciale pentru baie, însă ai grijă să porţi mănuși pentru a evita contactul cu germenii, dar și cu detergenţii. Curăţenia este indicat să fie făcută de sus în jos, curăţând mai întâi corpurile de iluminat din baie, apoi dulapurile, oglinda, faianţa, robineţii, chiuveta, cada, toaleta și apoi gresia. În plus, nu uita să schimbi prosoapele săptămânal și lamele de ras după maximum două-trei utilizări, precum și periuţa de dinţi la fiecare trei luni. ?ine cont și de faptul că peria de păr este la fel de personală ca și periuţa de dinţi și, de aceea, nu ar trebui să o folosești împreună cu altcineva. Igienă strictă în bucătărie Măsurile de igienă trebuie să fie și mai stricte în bucătărie decât în restul casei. Așadar, vasele trebuie spălate cu apă și cu detergent după fiecare masă, resturile alimentare trebuie strânse și îndepărtate prin măturare, după care trebuie spălate pardoselile. Ai grijă să arunci gunoiul zilnic, pentru a nu atrage insectele. În fiecare zi, este indicat să aerisești bucătăria. Înainte de a prepara mâncarea, spală cu rigurozitate toate ustensilele de gătit, precum și legumele sau fructele. În plus, folosește tocătoare separate pentru a tăia carnea crudă și legumele, ca să eviţi contaminarea. Frigiderul trebuie curăţat și el săptămânal. La depozitarea alimentelor, folosește cutii care să se închidă ermetic și  așază întotdeauna alimentele gătite separat de cele nepreparate. Măsuri dacă ai animale de companie  Prin saliva, blana și prin materiile fecale ale animalelor de companie, pot fi transmiși o mulţime de microbi periculoși. De aceea, dacă ai un animal de casă, trebuie să acorzi o atenţie și mai mare igienei în locuinţă, mai ales dacă ai copii. Așadar, în primul rând, ai grijă să deparazitezi, să vaccinezi și să verifici periodic starea de sănătate a animalului. În plus, spală-te bine pe mâini de fiecare dată când intri în contact cu animalul sau cu obiectele sale, precum păturica, coșul, cușca sau lădiţa unde-și face nevoile. De asemenea, igienizează bine zona în care acesta doarme și mănâncă. Cum se face dezinsecţia Ideal ar fi ca dezinsecţia și dezinfecţia să se facă la fiecare trei luni. Pentru a face acest lucru, specialiștii recomandă să se folosească insecticide organice destinate eradicării muștelor, gândacilor și furnicilor. De asemenea, substanţele dezinfectante trebuie folosite în concentraţii optime, astfel încât să nu fie toxice, să aibă un spectru larg de activare germicidă, să poată fi clătite cu ușurinţă și să nu se imprime pe suprafeţe. Ai grijă ca după dezinsecţie să cureţi și să speli bine suprafeţele de gătit, dulapurile și pardoselile. Poziţionează mobila corect! Modul în care îţi aranjezi mobilierul în casă îţi poate influenţa starea de sănătate. Așadar, potrivit regulilor Feng Shui, patul din dormitor ar trebui poziţionat în partea cea mai îndepărtată a camerei, pe cât posibil, pe diagonală cu ușa. În acest fel, te poţi încărca cu energie pozitivă și te poţi relaxa. În plus, decorează-ţi dormitorul în culori care favorizează odihna, precum verde, albastru, violet deschis sau turcoaz. Pentru a fi sănătos, este important și modul în care îţi amenajezi spaţiul de lucru. Astfel, biroul ar trebui poziţionat aproape de fereastră, pentru a avea cât mai multă lumină naturală atunci când lucrezi. În plus, acesta ar trebui așezat la o distanţă potrivită faţă de torace și, eventual, să fie prevăzut cu un suport pentru antebraţ și pentru ochi, iar monitorul trebuie să fie poziţionat la un unghi de 35 de grade faţă de ochi. Scaunul trebuie să aibă o dimensiune potrivită și să fie prevăzut cu suport pentru spate, pentru a sprijini coloana vertebrală pe durata lucrului. De asemenea, pentru a evita problemele de vedere, televizorul ar trebui așezat la o distanţă de cinci metri faţă de canapea sau de fotoliu. Specialistul nostru Dr. Radu Leon George medic de familie, competenţă în fiziokinetoterapie Una dintre cele mai periculoase zone din casă este baia, unde se pot aduna o mulţime de bacterii. De aceea, este de dorit o bună igienă zilnică a toaletei, a căzii, chiuvetei și a pardoselii din baie. Șifonierul este un alt loc preferat de microorganisme precum acarienii, care pot crea un context propice pentru alergii sau pentru astm bronșic. Astfel, este bine ca, din când în când, să aerisim șifonierul, să scoatem hainele din el și să le igienizam cu aspiratorul cu abur sub presiune și să curăţăm incinta șifonierului. Debaralele trebuie și ele igienizate, dar și aparatura electrică, precum televizorul, deoarece reţine praful. De altfel, și holul trebuie avut în vedere, pentru că tot ce aducem de afară pe tălpile pantofilor se poate depune pe pardoseala holului și de acolo poate fi transportat în toată casa. Truc: Periodic, bureţii cu care ștergem suprafeţele ar trebui ţinuţi în apă clocotită timp de 5 minute.

Autor: Adevarul Sursa: www.adevarul.ro  Sambata, 28 Mai 2011