Conopida te apără de bolile de inimă

Conopida te apără de bolile de inimă

Conopida nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră. Are multe vitamine, combate bolile de inimă și previne cancerul. Iată câteva dintre efectele ei benefice. Conopida conţine o cantitate foarte mare de potasiu, vitaminele B, B2, C, calciu, magneziu, dar și fier. Pentru a te putea bucura pe deplin de toate beneficiile nutritive oferite de această legumă, e necesar să o păstrezi la frigider și să o consumi cât mai repede cu putinţă, de preferinţă în stare semi-crudă, gătită în aburi, dar crocantă. Consumul de conopidă este un puternic inamic al unor afecţiuni frecvente, putând preveni anemia, acţionând la nivelul sistemului cardiovascular, ajutând la combaterea bolilor de inimă și a atacului cerebral sau reglând tensiunea arterială. Consumând conopidă, poţi preveni cataracta, dar și alte afecţiuni oftalmologice.

Autor: Click sanatate Sursa: clicksanatate.ro  Sambata, 12 Februarie 2011