Picătura de cunoaştere
Util si placut - Click NEWSSomnul, cea mai bună metodă de memorare
O veste bună pentru elevii şi studenţii care se pregătesc pentru teze şi examene: cunoştinţele nou-acumulate se memorează mai bine în timpul somnului. Potrivit unui studiu efectuat de o echipă de cercetători din Germania, creierul funcţionează mai bine în timpul somnului decât în timpul stării de trezie atunci când vine vorba de memorare, şi reuşeşte să reziste tentativelor de „întinare“ a amintirilor acumulate recent. Studiul cercetătorilor explică procesul complex prin care oamenii reuşesc să înmagazineze şi să recupereze informaţiile acumulate - cu alte cuvinte explică procesul de învăţare. Cercetările anterioare dovediseră că amintirile proaspete, care sunt înmagazinate temporar în regiunea creierului numită hipocampus, nu sunt încorporate imediat în memorie. Se ştia, de asemenea, că reactivarea acestor amintiri la scurt timp după învăţarea lor joacă un rol esenţial pentru transferul lor în neocortex, adică locul unde informaţiile se stochează pe perioade mai lungi de timp. Totuşi, în timpul stării de trezie, această perioadă de reactivare face ca amintirile să fie mai fragile. Astfel că, de exemplu, învăţarea unei poezii - transmiterea acesteia în memoria profundă - va fi mai dificilă dacă la scurt timp după memorarea versurilor învăţăm altă poezie. În timpul studiului, 24 de voluntari au fost rugaţi să memoreze 15 perechi de imagini care reprezentau animale sau obiecte, timp în care au fost expuşi unui miros relativ neplăcut. După 40 de minute, voluntarii au fost împărţiţi în două grupuri: unii au dormit, alţii au rămas treji. Cei care au rămas în stare de trezie au fost rugaţi să memoreze alt set de imagini, iar înainte de a începe, ei au fost expuşi aceluiaşi miros - menit să declanşeze informaţiile legate de imaginile memorate iniţial. După încheierea acestui exerciţiu, ambele grupuri de voluntari au fost testate referitor la prima sarcină pe care au îndeplinit-o. S-a constatat că participanţii care au dormit au înregistrat rezultate mai bune decât ceilalţi: au reţinut, în medie, 85% dintre imaginile arătate, comparativ cu rezultatul de doar 60% raportat în grupul voluntarilor treji.
O veste bună pentru elevii şi studenţii care se pregătesc pentru teze şi examene: cunoştinţele nou-acumulate se memorează mai bine în timpul somnului. Potrivit unui studiu efectuat de o echipă de cercetători din Germania, creierul funcţionează mai bine în timpul somnului decât în timpul stării de trezie atunci când vine vorba de memorare, şi reuşeşte să reziste tentativelor de „întinare“ a amintirilor acumulate recent. Studiul cercetătorilor explică procesul complex prin care oamenii reuşesc să înmagazineze şi să recupereze informaţiile acumulate - cu alte cuvinte explică procesul de învăţare. Cercetările anterioare dovediseră că amintirile proaspete, care sunt înmagazinate temporar în regiunea creierului numită hipocampus, nu sunt încorporate imediat în memorie. Se ştia, de asemenea, că reactivarea acestor amintiri la scurt timp după învăţarea lor joacă un rol esenţial pentru transferul lor în neocortex, adică locul unde informaţiile se stochează pe perioade mai lungi de timp. Totuşi, în timpul stării de trezie, această perioadă de reactivare face ca amintirile să fie mai fragile. Astfel că, de exemplu, învăţarea unei poezii - transmiterea acesteia în memoria profundă - va fi mai dificilă dacă la scurt timp după memorarea versurilor învăţăm altă poezie. În timpul studiului, 24 de voluntari au fost rugaţi să memoreze 15 perechi de imagini care reprezentau animale sau obiecte, timp în care au fost expuşi unui miros relativ neplăcut. După 40 de minute, voluntarii au fost împărţiţi în două grupuri: unii au dormit, alţii au rămas treji. Cei care au rămas în stare de trezie au fost rugaţi să memoreze alt set de imagini, iar înainte de a începe, ei au fost expuşi aceluiaşi miros - menit să declanşeze informaţiile legate de imaginile memorate iniţial. După încheierea acestui exerciţiu, ambele grupuri de voluntari au fost testate referitor la prima sarcină pe care au îndeplinit-o. S-a constatat că participanţii care au dormit au înregistrat rezultate mai bune decât ceilalţi: au reţinut, în medie, 85% dintre imaginile arătate, comparativ cu rezultatul de doar 60% raportat în grupul voluntarilor treji.
sursa; gazeta de sud
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu