Cură rapidă înainte de Crăciun

Pentru că au mai rămas puţine zile înainte de „atacul” sarmalelor, dar și al altor bunătăţi nu tocmai ușoare pentru organism, nu ar strica să ne ferim puţin de câteva alimente înainte de a trece la „luptă”. Pentru început, ar trebui să pornim un proces de hidratare ca la carte. Așa că lichidele, în special apa, nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic. De asemenea, carnea roșie trebuie exclusă de pe lista dumneavoastră de bucate într-o astfel de cură. E mai greu de digerat și are un nivel ridicat de grăsime. Puteţi înlocui, în schimb, preparatele pe baza acestui aliment cu pește, ouă sau pui. Un alt sacrificiu îl constituie renunţarea la prăjituri, biscuiţi, unt, margarină, rântașuri, maioneză și cartofi prăjiţi. În salate nu este permis decât uleiul de măsline. Și, cel mai important, evitaţi aditivii alimentari și zahărul, ceaiul, cafeaua și băuturile acidulate.

Autor: Ziarul Ring Sursa: www.ziarulring.ro  Joi, 20 Decembrie 2012