Aveţi grijă la alimentele care provoacă oboseală

Aveţi grijă la alimentele care provoacă oboseală

Mâncarea este, fără îndoială, cel mai bun mod de a ne reîmprospăta forţele. Dar și există alimente care nu numai ne consumă energia, dar ne și micșorează tonusul. Aceasta este opinia unui grup de specialiști americani, citaţi de MedikForum. Conform acestora, pe primul loc între aceste produse dăunătoare se află alcoolul, care provoacă somnolenţă, însă nu conduce la o odihnă adevărată, iar corpul își pierde posibilitatea de a se odihni cum trebuie. Pe locul al doilea se află toate produsele dulci, lucru care nu reprezintă o surpriză. Acestea produc un salt al nivelului glicemiei, care îngreunează funcţionarea organismului. În schimb, faţă de locurile unu și doi, pe locul trei se află un aliment cu totul neașteptat: este vorba de carnea de curcan. Conform dieteticienilor americani, aceasta are un efect relaxant și micșorează capacitatea de muncă. Pe lista alimentelor care provoacă pierderea energiei sunt incluse produsele de panificaţie. Problema în cazul lor este asemănătoare cu cea a dulciurilor, care provoacă creșterea bruscă a nivelului glucozei în sânge. Nu se recomandă nici alimentele prăjite, care irită stomacul și intestinele și necesită destul de mult timp și energie pentru a fi digerate.

Autor: Evenimentul Zilei Sursa: www.evz.ro  Vineri, 31 August 2012