Te îngrași aparent fără motiv? De vină poate fi lipsa vitaminei D

Te îngrași aparent fără motiv? De vină poate fi lipsa vitaminei D

Chiar dacă nu își schimbă în niciun fel dieta și stilul de viaţă, femeile, mai ales cele în vârstă, se pot îngrășa excesiv dacă prezintă o carenţă de vitamina D în organism, arată un studiu recent. Mai multe cercetări internaţionale au arătat că majoritatea femeilor, mai ales cele de peste 60 de ani, nu au în organism suficientă „vitamină a soarelui", cum mai este numită de specialiști vitamina D. De altfel, cel mai recent studiu în acest sens, realizat de oamenii de știinţă de la Centrul pentru Cercetarea Sănătăţii Kaiser Permanente din Oregon, SUA, a scos la iveală că 80% din cele 4.600 de participante aveau carenţă de vitamina D. În cadrul cercetării americane, care a durat 4 ani și jumătate, femeile cu un nivel redus de vitamina D în sânge s-au îngrășat mai mult decât celelalte. Îţi asiguri necesarul stând la plajă Vitamina D are foarte multe roluri în organism, dintre care cele mai importante sunt menţinerea sănătăţii sistemului osos, muscular și nervos. Circa 85% din cazurile de osteoporoză și peste 90% din fracturi apar din cauza unei carenţe prelungite de vitamina D în organism. Pentru a asigura necesarul zilnic al acestei vitamine este suficient să-ţi expui la soare, timp de 15 minute, mâinile și picioarele.

Autor: Adevarul Sursa: www.adevarul.ro  Joi, 28 Iunie 2012