Varza roșie, un leac universal

Varza roșie, un leac universal

Bogată în antioxidanţi, vitamine, carbohidraţi și minerale, varza roșie are o serie de beneficii asupra organismului. În cele ce urmează află ce afecţiuni poţi trata prin consumul de varză roșie! Printre cele mai importante vitamine și minerale care se găsesc în compoziţia verzei roșii se numără: vitaminele A, B, C și K, magneziu, fosfor, calciu, potasiu și sodiu. De asemenea, varza roșie abundă în fibre. Bună pentru piele Datorită vitaminei A, varza roșie întărește sistemul imunitar, îmbunătăţește vederea, stimulează creșterea oaselor, ajută organismul să lupte împotriva infecţiilor și contribuie la buna funcţionare a sistemelor respirator, digestiv și urinar. De asemenea, vitamina A are un rol esenţial în menţinerea sănătoasă a pielii. Benefică pentru sistemul nervos Varza roșie este bogată în vitamine din complexul B, ceea ce o face benefică asupra sistemului nervos. De asemenea, consumul de varză contribuie la prevenirea și tratarea insomniilor. Previne îmbătrânirea prematură Un alt beneficiu al verzei roșii este acela că menţine sănătatea pielii și a părului, datorită vitaminei E care se găsește în compoziţia ei. Pe lângă faptul că ajută la tratarea afecţiunilor ce apar la nivelul pielii și scalpului, vitamina E are și un rol important în prevenirea îmbătrânirii premature, reducând riscul de apariţie a ridurilor și petelor maronii. Controlează tensiunea arterială Prin prezenţa magneziului, varza roșie controlează presiunea arterială, reduce simptomele menstruaţiei și previne apariţia bolilor cardiovasculare. Reduce simptomele depresiei Varza roșie conţine cantităţi mari de potasiu care contribuie la eliminarea apei în exces din organism, scade tensiunea arterială și îmbunătăţește funcţiile inimii, rinichilor și creierului. Astfel, consumul regulat de varză roșie scade riscul accidentelor vasculare cerebrale, reduce simptomele depresiei și ușurează durerile. Previne constipaţia Datorită fibrelor, consumul de varză este indicat persoanelor care au probleme cu digestia. Pe lângă faptul că previne constipaţia, varza roșie ajută la menţinerea sănătăţii sistemului digestiv.

Autor: Click Sanatate Sursa: www.clicksanatate.ro  Sambata, 14 Aprilie 2012