Cum vă puteţi proteja de razele nocive ale Soarelui

Cum vă puteţi proteja de razele nocive ale Soarelui

Acest plan de acţiune în trei pași vă va ajuta. Pasul 1: Determinaţi profilul de risc Nu există modalitate de a prevedea exact care persoană va prezenta la nivelul pielii semne premature de îmbătrânire sau o predispoziţie pentru dezvoltarea cancerului cutanat, precizează dr. Dee Anna Glasser, profesor asociat de dermatologie. Căutaţi semnele de risc care includ: ? Mici inflamaţii albe perlate sau răni ale pielii care sângerează și nu se vindecă; ? Inflamaţii roșii care se descuamează și seamănă cu o cicatrice, având o mică depresiune în zona centrală; ? Pete asimetrice de culoare închisă, cu margini neregulate, având mai multe culori și fiind mai mari decât dimenziunile gumei unui creion. Aceste pete pot fi plane sau în relief. Oricine poate face cancer de piele, dar unele persoane prezintă un risc mult mai mare decât altele. Factorii de risc includ: ? Tenul deschis. Acesta conţine la fel de mult pigment natural denumit melanină, care disipează razele solare. ? Aluniţe multiple sau "semne de frumuseţe". Celule de melanom sunt mult mai frecvente la nivelul aluniţelor și al pistruilor. Cu cât aveţi mai multe aluniţe, cu atât este mai mare riscul de prezenţă a celulelor canceroase. ? Arsuri solare în decursul timpului. Chiar dacă aţi suferit o singură dată în viaţă de arsură solară cu vezicule, aveţi un risc mai mare de apariţie a cancerului de piele. Pasul 2: Alegeţi (și folosiţi) protecţia adecvată. Folosirea unui produs cosmetic cu ecran solar este esenţială. Ar trebui folosit în fiecare zi, mai ales dacă staţi mult afară. Pentru a beneficia la maximum de ecranul solar, urmaţi recomandările dr. Glaser. Alegeţi produse cu un FPS mare. Este vorba despre "factorul de protecţie solară" care reprezintă o măsură a gradului în care crema vă protejează tegumentele. FPS se referă la durata pe care ecranul solar vă protejează pielea. Să presupunem că pielea dumneavoastră începe să se ardă în 20 de minute. Dacă folosiţi un ecran solar cu FPS de 15, nu vă veţi arde timp de 5 ore – o perioadă de 15 ori mai mare. Folosiţi întotdeauna un ecran solar cu FPS de 15 sau mai mare. Aplicaţi frecvent. În realitate, ecranele solare nu sunt atât de eficiente precum indică FPS. Dacă înotaţi, transpiraţi mult sau vă ștergeţi cu un prosop, ecranul solar se diminuează. Reaplicaţi la fiecare două ore – chiar mai frecvent dacă înotaţi și transpiraţi abundent. Cumpăraţi un ecran solar cu spectru larg. Aceste ecrane solare vă ajută la blocarea razelor UVA și UVB. Lumina UVB este cauza primară a arsurilor solare iar protecţia tegumentelor faţă de UVA joacă un rol important în prevenirea ridurilor și a semnelor de îmbătrânire. alegeţi un produs care conţine oxid de zinc, dioxid de titaniu sau avobenzon, cunoscut și sub denumirea de Parsol 1789. Aplicaţi împreună cu machiajul. Dacă folosiţi creme hidratante sau alte cosmetice dimineaţa, este bine să aplicaţi ecranul de protecţie solară în același timp. Iniţial, aplicaţi medicaţia topică, dacă folosiţi așa ceva. Lăsaţi să se usuce, apoi aplicaţi acidul alfa-hidroxi sau alte creme antiîmbătrânire, după cum obișnuiţi. Asiguraţi-vă că urmnează o cremă hidratantă, mai ales dacă folosiţi acizii alfa-hidroxi, care pot avea un efect de uscare a pielii. Aplicaţi ulterior ecranul solar, urmat de orice machiaj pe care îl puteţi folosi.

Autor: Jurnalul National Sursa: www.jurnalul.ro  Duminica, 22 Aprilie 2012