Ce e rău pentru inimă, e rău și pentru potenţă

Ce e rău pentru inimă, e rău și pentru potenţă

Renunţaţi la grăsimi și prăjeli, mâncaţi cât mai multe legume și fructe, aveţi grijă la kilograme, ţineţi sub control tensiunea și colesterolul pentru o viaţă sexuală activă la orice vârstă. Disfuncţiile erectile pot fi evitate, ele nefiind o etapă obligatorie a procesului de îmbătrânire. Cum ar putea fi scoase din discuţie problemele de potenţă care afectează bărbaţii explică mai mulţi medici. 1. Atenţie la ce mâncaţi! O dietă care face rău sănătăţii inimii e la fel de rea și pentru erecţie. Cercetările au arătat că aceleași obiceiuri alimentare care sunt responsabile de atacurile de cord pot afecta fluxul sanguin care ajunge la penis. "O alimentaţie din care lipsesc fructele și legumele și care abundă în grăsimi, prăjeli și alimente procesate (mezeluri) scade fluxul de sânge care circulă prin corp. Orice aliment care este rău pentru inima bărbaţilor este rău și pentru penisul lor", spune Andrew McCullough, profesor de urologie și director al unui program de sănătate sexuală a bărbaţilor de la New York University Langone Medical Center, citat de portalul medical webmd. com. Studii recente au arătat că disfuncţiile de erecţie sunt prea puţin frecvente printre bărbaţii care consumă alimente ce fac parte din dieta mediteraneeană, gen fructe, legume, ulei de măsline, pește și vin, în special roșu. 2. Menţineţi-vă greutatea Kilogramele în plus aduc și multe probleme de sănătate, cum ar fi diabet de tip 2, care e responsabil de distrugerea nervilor din corp și implicit de apariţia disfuncţiilor de erecţie. 3. ?ineţi tensiunea și colesterolul la un nivel rezonabil Colesterolul ridicat și hipertensiunea pot distruge vasele de sânge, inclusiv pe cele care transportă sânge spre penis. Dacă acestea sunt prea ridicate, urmaţi tratamentul recomandat de medic. 4. Beţi alcool cu moderaţie Nu există dovezi că un consum moderat sau redus de alcool face rău erecţiei. Cei care fac abuz de alcool însă pot ajunge să sufere de ciroză, li se distrug nervii și au probleme și cu nivelul hormonilor sexuali, ceea ce poate cauza, de asemenea, disfuncţie erectilă. 5. Staţi departe de sexul riscant Unele cazuri de disfuncţii erectile apar în urma unor răni care au loc în timpul actului sexual. Pentru a împiedica astfel de accidente, aveţi grijă ca lubrifierea să fie optimă și să nu lăsaţi partenerele să se miște în direcţii greșite. "Dacă femeia este deasupra și coboară rapid, iar penisul nu intră în vagin, asta echivalează cu o greutate care cade pe penis", avertizează Irwin Goldstein, MD, expert în sexologie la Alvarado Hospital din San Diego. 50 de ani este vârsta până la care tinerii care au în jur de 20 de ani spun că vor fi activi din punct de vedere sexual. Cei de 40 de ani ridică baremul la 70, iar cei de 50 la 80 de ani ACTIVI DUPĂ 60 DE ANI Sexul la vârsta a treia ajută memoria Bărbaţii care continuă să aibă o viaţă sexuală activă și după vârsta de 70 de ani au un risc mai mic de a suferi de pierderi de memorie și confuzie, arată un studiu făcut la Universitatea Rostock din Germania. Cercetătorii au constatat în urma studiilor făcute pe aproape 200 de persoane că satisfacţia sexuală este legată în mod direct de o minte tânără. "Cei care sunt activi - iar asta include și sexul - sunt și mai activi din punct de vedere cognitiv. Studiul nostru arată că sexul la vârsta a treia nu numai că este posibil, dar ajută foarte mult memoria, mai mult ca jocurile de cuvinte", a spus profesorul Peter Kropp, coordonatorul cercetării făcute în Germania.

Autor: Evenimentul Zilei Sursa: www.evz.ro  Sambata, 11 Februarie 2012