Care este cea mai indicată zi a săptămânii pentru a începe o cură de slăbire

Care este cea mai indicată zi a săptămânii pentru a începe o cură de slăbire

Curele de slăbire începute într-o zi de marţi sunt destinate eșecului. Aceasta este concluzia unui studiu recent, realizat de un site de profil. Experţii de la Tesco Diets au chestionat un grup de 2.000 de persoane, au apelat la diete în ultimul an, informează Daily Mail. În urma rezultatelor, s-a observat că subiecţii care au început o dietă duminică sau luni au reușit să slăbească mai mult decât voluntarii care au început un regim în celelalte zile ale săptămânii. "Din punct de vedere psihic, curele au mai mult succes dacă sunt începute după o perioadă de relaxare, deoarece persoanele care ţin dietă sunt mult mai motivate dacă încep regimul la începutul săptămânii", a declarat un reprezentant al site-ului. Rezultatele cercetării arată că persoanele care au început un regim într-o zi de luni au reușit să slăbească cu trei kilograme mai mult în trei săptămâni, spre deosebire de cele care și-au ales o zi de marţi. În plus, 88% dintre voluntarii care au ales ultima zi sau prima zi a săptămânii pentru a începe programul de slăbit au reușit să nu se mai îngrașe. Potrivit studiului, majoritatea persoanelor care au răspuns întrebărilor experţilor au ţinut cel puţin trei cure de slăbire în ultimul an. Multe dintre cele care au început programul de slăbit într-o zi de marţi au renunţat la dietă vineri, după o săptâmână plină de stres. "Schimbarea regimului alimentar poate reprezenta o adevărată provocare, indiferent de ziua în care alegi să îţi schimbi aceste obiceiuri. Înainte de a începe o cură trebuie să ne pregătim și din punct de vedere psihic. Este nevoie de o perioadă în care să ne obișnuim cu alimentele care vor face parte din meniul zilnic, înainte de a începe dieta propriu-zisă. După o săptămână agitată, weekendul este cea mai bună perioadă pentru a face primii pași spre un nou stil de viaţă", menţionează reprezentanţii Tesco Diets.

Autor: Gandul.info Sursa: www.gandul.info  Miercuri, 19 Octombrie 2011