Jamie Oliver: ”Cele 14 alimente care garantează longevitatea sunt fără pretenții și ușor de găsit în magazine”
Jamie
Oliver a făcut înconjurul lumii pentru a descoperi cele mai bune
alimente pentru corpul uman, care ar permite consumatorilor să fie
longevivi. El a călătorit pe tot globul ca să descopere secretele
culinare ale centenarilor, revenind după peripluri în Costa Rica,
Japonia sau Grecia cu cele mai indicate 14 alimente, relatează 7sur7.be.
Jamie Oliver recomandă și consumul unor porții mai mici de carne, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. “Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent”, afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.
Printeaza |
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu