Beneficiile mineralelor pentru organism: zincul

• 

Despre

acneemineralezinc

Zincul, un alt mineral important pentru organism, joaca un rol vital in sinteza proteinelor si ajuta la reglarea productiei de celule pentru sistemul imunitar. Zincul se gaseste in concentratii mari in special in muschi, celulele sanguine albe si rosii, retina oculara, piele, ficat, rinichi si pancreas. Cercetatorii estimeaza ca exista mai mult de 300 de enzime diferite care necesita un aport de zinc pentru a functiona la parametri normali. Exista organe ale corpului uman care secreta zinc, cum ar fi glanda salivara, prostata si pancreasul. Chiar si celulele implicate in activitatea sistemului imunitar secreta zinc. Acesta este folosit in diferite procese metabolice si eliminat, deci trebuie sa fie prezent intotdeauna in organism. In caz contrar, pot aparea simptome de deficienta de zinc, precum: hipotensiune arteriala, cresterea intarziata a oaselor, pierderea poftei de mancare, pierderea simturilor mirosului si gustului, depresie, piele aspra sau palida, pierdere in greutate, caderea parului, oboseala, pete albe pe unghii.
Cea mai importanta sursa de zinc este carnea, dar si alte produse, cum ar fi migdalele, stridiile, napii, mazarea, ovazul, alunele, cerealele integrale de grau, semintele de dovleac, radacina de ghimbir si nucile pecan.

Beneficiile mineralelor pentru organism: seleniul
Vindeca acneea cu ajutorul zincului
Studiile au aratat ca zincul este un remediu eficient ce poate fi folosit pentru vindecarea acneei. Medicamentele si alte tratamente sunt considerate a fi mai eficiente, dar acestea au efecte secundare si pot provoca un potential dezechilibru hormonal. Una dintre functiile cele mai importante ale zincului este de a stimula productia de celule albe din sange, care sunt parte integranta in procesul de vindecare si care apara organismul de infectii, inclusiv cele care provoaca afte, ulcere, arsuri si alte rani. Zincul este, de asemenea, necesar pentru producerea de colagen, vital pentru repararea si regenerarea pielii.
Zincul ajuta la un control mai bun al cantitatii de testosteron din organism, ce joaca un rol dominant in aparitia acneei. Zincul este implicat si in sinteza colagenului, care ajuta la normalizarea uleiurilor din piele si mentinerea unei pieli sanatoase. Ranile deschise care sunt provocate de acnee sunt magneti pentru infectii, iar celulele albe din sange reduc sansele de infectii. Acneea poate lasa cicatrici permanente, iar zincul poate ajuta la reducerea acestor cicatrici.
Polenul, benefic pentru tenul predispus la acnee
Tulburari de prostata
Deficitul de zinc determina marirea prostatei si o face vulnerabila la cancer. Este recomandat sa iei 15 mg de zinc in fiecare zi, sub observatie medicala atenta, atunci cand suferi de tulburari de prostata. Studiile au aratat o reducere a tumorilor de prostata atunci cand niveluri normale de zinc sunt prezente in organism.
Zincul imbunatateste functiile cognitive
Cercetari recente au aratat faptul ca zincul are un impact puternic asupra functiilor cognitive, deoarece se poate asocia cu vitamina B6 pentru a asigura functionarea optima a neurotransmitatorilor care comunica cu restul corpului. Zincul se gaseste in concentratii mari in hipocampus, care controleaza gandirea si memoria. Organismul deviaza in mod natural zincul in alte parti ale corpului in scopuri de vindecare, iar creierul are nevoie de un aport mai mare din acest mineral atunci cand ai suferit un accident sau o rana.
Zincul intensifica simtul mirosului si al gustului
Zincul este unul dintre cele mai importante elemente pentru o viata sanatoasa, dar are si unele avantaje unice, imbunatatind simturile de gust si miros. Papilele gustative si celulele olfactive au nevoie de zinc pentru dezvoltare, crestere si buna functionare. Nivelurile de zinc pot intensifica aceste simturi, facandu-le sa functioneze la un nivel optim.
Vitamine si minerale care te ajuta sa slabesti
Trateaza raceala cu suplimente pe baza de zinc
Suplimentele de zinc ajuta la reducerea severitatii si duratei racelilor si altor boli usoare. Acesta reduce cantitatea de citokine proinflamatorii care apar in corp. De asemenea, capacitatea zincului de a stimula activitatea celulelor albe din sange il face ideal pentru tratarea racelilor si infectiilor.