Întărește sistemul imunitar și scade colesterolul. Șapte motive importante să mănânci mango

Pe lângă faptul că are un gust delicios, mango are și beneficii extraordinare pentru sănătate. 1. Întărește sistemul imunitar Combinaţia de vitamina C, vitamina A și încă 25 de tipuri de carotenoide pe care le conţine îţi asigură o imunitate de fier. 2. Combate îmbătrânirea Mango conţine cantitaţi importante de vitamina A și C . Acestea  stimulează producerea de colagen și menţin vasele de sânge sănătoase. 3. Te ajută să-ţi menţii creierul sănătos Datorită conţinutului de  vitamina B6, mango menţine și îmbunătăţește funcţia cognitivă. 4. Scade tensiunea arterială Datorită conţinutului de magneziu și potasiu, mago ajută la combaterea hipertensiunii arteriale. 5. Scade colesterolul Datorită conţinutului ridicat de fibre solubile, pectină și vitamina C, mango scade nivelul colesterolului rău (LDL). 6. Ajută la tratarea anemiei Mango este bogat în fier, de aceea este un bun remdiu natural pentru anemie. Femeile aflate la menopauză care consumă mango își cresc atât nivelul de fier cât și pe cel de calciu. 7. Combate constipaţia Mango conţine enzime digestive care ajută la descompunerea proteinelor și susţine o bună funcţionare a sistemului digestiv. Datorită conţinutului ridicat de fibre, te poate ajuta și în combaterea constipaţiei. Consumul a două mango mici în care sămânţa încă nu s-a format în întregime, alături de niște sare și miere reprezintă un remediu foarte eficient împotriva diareei, dizenteriei, greţurilor, dispepsiei cronice, indigestiei și constipaţiei.

Autor: Doctorul zilei Sursa: www.doctorulzilei.ro  Miercuri, 24 Decembrie 2014