Credeai că îngrașă, dar acest fruct este o minune pentru siluetă
Un studiu prezentat la Congresul European de Obezitate sugerează însă contrariul: prunele uscate joacă un rol major în slăbirea pe termen lung.
Cercetătorii de la Universitatea Liverpool din Marea Britanie au împărțit 100 de persoane care țineau dietă în două grupuri. Un grup a consumat câte o mână de prune uscate zilnic, timp de 12 săptămâni, iar altul deloc. La final, primii pierduseră câțiva centimetri buni în talie și cântăreau mai puțin decât la început, pe când ceilalți nu înregistraseră niciun progres.
O mână de prune uscate au cam 400 de calorii și 12 grame de fibre, adică jumătate din cantitatea zilnică recomandată pentru o femeie și 30% din cea pentru bărbați.
Acest articol este proprietatea
Doctorul Zilei și este protejat de Legea drepturilor de autor. Orice
preluare integrală sau parțială a conținutului se poate face doar cu
citarea sursei, astfel: pentru publicațiile tipărite - revista Doctorul
Zilei, iar pentru publicațiile online - www.doctorulzilei.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu