Cum recunoști atacul de panică

Cei care suferă un atac de panică nu trebuie lăsaţi singuri până nu își revin. Atacul de panică poate apărea din senin, în timp ce ești la cumpărături, la plimbare sau în timp ce dormi. Cauzele nu sunt cunoscute, dar, cel mai adesea, atacul de panică apare la ceva vreme după evenimente traumatizante: o naștere, o operaţie cu anestezie generală sau un accident. Sunt și situaţii când anumite afecţiuni pot fi însoţite de atacuri de panică precum boli ale tiroidei, ale inimii, astmul bronșic sau afecţiuni ale plămânilor. Indiferent de cauză, atacul de panică începe cu dureri puternice în piept și senzaţie de sufocare și poate fi confundat ușor cu un infarct. Nu îţi pune viaţa în pericol, dar este indicat să consulţi un medic și să ceri ajutor de specialitate. Vorba blândă aduce liniștea Atacurile de panică durează în mod obișnuit mai puţin de o jumătate de oră. În primele minute, când senzaţiile sunt intense, persoana care suferă de această tulburare trebuie ajutată să respire normal. Vorbește-i calm, află de ce anume i s-a făcut brusc frică și du-o departe de acel obiect sau încearcă să îi alungi gândurile negre. Pregătește-i un ceai fierbinte și convinge-o să numere rar, cu voce tare, lucru care o poate ajuta să se calmeze. Nu trebuie neglijat! Tinerii cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani sunt predispuși atacurilor de panică. Potrivit specialiștilor, 30% dintre adulţi au, la un moment dat în viaţă, un atac de panică. Gravă este situaţia în care atacurile se repetă tot mai des, uneori chiar în cursul aceleași zile. În aceste condiţii, este nevoie de consiliere psihologică și de un tratament adecvat. Atacul de panică nu este ceva rușinos! Dacă nu vorbești cu nimeni despre el, nu faci decât să îţi agravezi starea psihică. Înţelegerea și dragostea familiei sunt elemente-cheie pentru a depăși situaţia critică. Fără sprijinul celor dragi și fără terapie, atacurile de panică pot declanșa depresii puternice, uneori cu tendinţă de suicid. Femeile care au frecvent atacuri de panică, se pot îmbolnăvi mai târziu de afecţiuni cardiace. SIMPTOMELE OBIȘNUITE ALE ATACULUI DE PANICĂ ? bătăi neregulate ale inimii ? ţiuituri în urechi ? transpiraţie rece ? ameţeală ? sufocare ? durere în piept ? senzaţia de pierdere a cunoștinţei ? stare de leșin ? sentimentul incontrolabil de frică Material preluat din revista Libertatea pentru Femei

Autor: Libertatea Sursa: www.libertatea.ro  Duminica, 6 Ianuarie 2013