ALIMENTA?IE SĂNĂTOASĂ: Învaţă să combini corect alimentele

Sanatatea ta este influentata in mare parte de ceea ce mananci si ce bei, iar combinatiile alimentare joaca un rol important pentru organism. In cazul combinatiilor sanatoase, beneficiile alimentelor se dubleaza si te ajuta sa iti protejezi organismul de eventuale afectiuni, scrie sănatate.ele.ro. Iata 14 astfel de combinatii sanatoase de alimente. 1. Ardei gras rosu si fasole neagra Combinatia de ardei gras rosu si fasole neagra te ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar, datorita vitaminelor si mineralelor din cele doua alimente: fier si vitamina C. 2. Caise si migdale Aceasta combinatie de alimente contribuie la scaderea colesterolului rau si mentine sanatatea inimii. 3. Iaurt si afine Vrei un organism mai puternic? Atunci presara o mana de afine in iaurt. Muschii se refac mai repede datorita substantelor din cele doua alimente, iar tu vei avea o energie debordanta.

Autor: Realitatea.net Sursa: www.realitatea.net  Joi, 10 Ianuarie 2013