Slăbește cu fructe și legume de sezon!

Slăbește cu fructe și legume de sezon!

Cine a zis că-ţi trebuie mulţi bani ca să ai formele dorite? Dacă ești cumpătată, poţi să scapi foarte simplu de kilogramele în plus. Pe lângă exerciţiile fizice, în ajutor îţi vin fructele și legumele de sezon! Gutuile stopează acţiunea grăsimilor Dacă ţii o cură de slăbire este indicat să consumi gutui. Ele conţin apă, acizi organici, pectine, protide, taninuri, vitamine și minerale necesare pe durata unui regim alimentar. Întrucât sunt fructe acide, ele intervin cu succes în procesul de neutralizare a grăsimilor. Merele sunt săţioase Slabe în calorii și bogate în fibre, cu 95 de calorii și 4 g fibre/fruct, merele sunt gustoase și săţioase, foarte bune pentru perioadele în care vrei să iei o gustare între mese. O cană cu mere confiate, tăiate bucăţi, mâncate zilnic, timp de un an, te ajută să slăbești și reglează nivelul colesterolului datorită antioxidanţilor și pectinei din compoziţia lor. Ţelina este bogată în fibre Ce-ai zice de o salată delicioasă cu piept de pui la grătar, morcov și ţelină? Este foarte sănătoasă și îţi astâmpără senzaţia de foame. Pe lângă morcov, ţelina este una dintre legumele care conţin cele mai puţine calorii. În plus, este bogată în fibre, ajută la buna funcţionare a tranzitului intestinal și se poate consuma până când te saturi. Broccoli are puţine calorii O altă legumă delicioasă și bună pentru silueta este broccoli. Îl poţi consuma fiert, ca o garnitură la pește sau carne de pui, în paste sau crud cu hummus. El furnizează doar 30 calorii per suta de grame. Varza elimină toxinele Albă, roșie, creaţă sau de Bruxelles, varza este un aliat de nădejde în lupta contra kilogramelor nedorite. O poţi prepara ca supă, salată sau poţi bea suc de varză, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Amestecă  200 ml suc de varză și o cantitate asemănătoare de suc de grepfrut. Bea zilnic un pahar, cu 5-10 minute înainte de masă, deoarece are un puternic efect inhibitor al apetitului și favorizează eliminarea toxinelor. Un tratament durează două luni și poate fi reluat, la nevoie, după o pauză de 10 zile.

Autor: Click pentru femei Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Joi, 1 Noiembrie 2012