Inimile frânte se vindecă cu ciocolată. Ce AJUTĂ și ce FACE rău după o despărţire

Cei care trec printr-o dezamăgire în amor au un risc major să intre în depresie, dar și să ajungă să recurgă la măsuri necugetate gen găsirea rapidă a altui partener. Iată ce e recomandabil să faceţi sau să evitaţi după ce inima v-a fost zdrobită. Durerea pricinuita de o despărţire poate fi terifianta 1. Durerea pricinuită de o despărţire e doar în cap. E fals, au arătat numeroase studii făcute de-a lungul timpului. Durerea nu e imaginară. Este foarte stresantă și poate cauza un mix de dureri emoţionale și fizice. Potrivit unui studiu recent, o despărţire dureroasă poate face ca anumite părţi ale creierului să cauzeze o durere la fel de intensă ca cea pricinuită de o arsură cu un lichid fierbinte. Stresul rezultat poate face pieptul să fie încordat, iar durerile de stomac pot fi insuportabile. În plus, imunitatea scade. Așa că atunci când treceţi prin astfel de experienţe, aveţi grijă să dorimiţi, să măncaţi sănătos, să faceţi mișcare. 2. Ciocolata te ajută să vindeci inima frântă. ADEVĂRAT Ciocolata neagră conţine un ingredient care poate scădea nivelul hormonilor de stres din corp. Nu exagera însă: câteva bucăţele pe zi sunt suficiente. Nu consuma însă de supărare în exces dulciuri, alimente grase sau pizza. Printre alimentele care luptă cu stresul se numără și bananele, avocado, puiul sau legumele verzi. 3.  Bărbaţii trec mai repede de o despărţire decât fetele. ADEVĂRAT Băieţii nu pun atât de mult preţ pe relaţii precum o fac fetele, de multe ori. În plus, au tendinţa de a fi introvertiţi. De regulă, cei care au un echilibru între relaţiile intime și restul preocupărilor - prieteni, școală, hobby-uri - se recuperează mai repede. După o despăţire, o idee este să încerci o activitate nouă. Exerciţiile produc hormoni pozitivi. Aleargă sau înceacrcă yoga. Calmează stresul și distrage mintea. 4. Plânsul agravează starea după despărţire. FALS. Din contră, plânsul calmează și reconfortează. Sunt o mulţime de alte lucruri care se pot face pentru a elimina din stresul inerent despărţirii: scrie într-un jurnal ce simţi sau vorbește cu un bun prieten, apoi treci mai departe. Poţi planifica și o activitate cu un prieten care te binedispune. Te vei simţi cu siguranţă mult mai bine. 5. Îţi vei reveni mai repede dacă începi să te vezi cu altcineva imediat. FALS. E o idee foarte proastă să găsești rapid un nou partener. Gândește-te săptămâni-luni bune ce ţi-a plăcut/ce te-a deranjat în relaţia care s-a încheiat. Atunci vei ști mai bine ce cauţi în noua relaţie.

Autor: Evenimentul Zilei Sursa: www.evz.ro  Duminica, 4 Noiembrie 2012