Topul motivelor pentru care oamenii sunt supraponderali

Topul motivelor pentru care oamenii sunt supraponderali

Nu e om care să nu aibă în familie sau în cercul de prieteni cel puţin o persoană supraponderală. Dar de ce sunt supraponderali? Răspunsul la această întrebare este foarte diferit de la caz la caz. Fiecare persoană supraponderală încearcă să găsească o scuză, un motiv, o cauză mai mult sau mai puţin întemeiate. Iată cele mai comune motive pentru care oamenii cred că sunt supraponderali, potrivit sfatulparintilor.ro. 1. E din familie Mulţi oameni spun că nu pot să slăbească pentru că majoritatea membrilor familiei este supraponderală. Din păcate, suntem animale sociale. Să fii supraponderal nu este chiar o aventură „solo". E greu să ţii regim când toţi din casă mănâncă chipsuri și pizza, lenevind în faţa televizorului. Din fericire, poţi fi slab dacă te concentrezi suficient de mult pe regim și cauţi suport la prietenii slabi și nu la familia supraponderală. 2. E de la copil Multe femei care au născut, îndreaptă degetul spre copil: s-au îngrășat în timpul sarcinii și grăsimea pur și simplu nu mai dispare după naștere. Din păcate, kilogramele par să se acumuleze așa de repede în timpul sarcinii, dar este așa de greu să scapi de ele apoi. Din fericire, cu un regim adecvat și cu multe exerciţii, surplusul se va topi. Nu există pilule magice, și chiar dacă există își fac efectul doar pe termen scurt și uneori și cu efecte adverse. 3. Metabolismul Metabolismul este "de vină" în cazul majorităţii persoanelor supraponderale: este prea lent. Din păcate, este așa de împământenită formula, ca nimeni nu mai îndrăznește să o contrazică. Din fericire, toţi ar trebui să știe că nu metabolismul este de vină, ci faptul că se mănâncă mai mult decât corpul are nevoie să consume. Și atunci ai două soluţii pentru a slăbi: ori mănânci mai puţin, ori consumi mai mult. 4. Stresul Stresul poate contribui la câștigarea de kilograme în plus. Din păcate, să fii stresat este mai rău decât să mănânci o ciocolată în ceea ce privește greutatea excesivă. Hormonii sunt daţi peste cap și orice program de slăbit este dat peste cap. Din fericire, există mai multe metode de relaxare și combatere a stresului. 5. Lenea Este chiar un progres să recunoști că ești prea leneș pentru a face ceva ca să scapi de kilogramele în plus. Din păcate, nu mulţi recunosc acest lucru. Din fericire, odată ce-ai recunoscut adevărul și chiar vrei să slăbești, obiceiurile tale se pot schimba. Cel mai mic efort este un pas înainte.

Autor: Libertatea Sursa: www.libertatea.ro  Miercuri, 1 August 2012