5 obiceiuri care îmbătrânesc tenul

5 obiceiuri care îmbătrânesc tenul

Cu cât ne schimonosim mai mult faţa, cu atât ne ridăm mai repede. Din păcate, și gesturile pe care le facem cu seninătate ne fură din ani. Mai mult decât moștenirea genetică, stilul de viaţă ni se citește pe faţă, la propriu. Obiceiuri pe care le conștientizăm sau nu adâncesc ridurile și fac ca pielea să se păteze, să se lase și să sufere. Iată care sunt factorii care grăbesc îmbătrânirea pielii. 1.    Grimasele și ticurile Nu doar stresul ne „sapă“ două cute adânci la nivelul frunţii, prin încruntări repetate. Și exerciţiile faciale și ticurile se fac vinovate de apariţia ridurilor, spun studii recente. Forţarea mușchilor feţei duce la apariţia unor denivelări pe care pielea se reașează. În timp, pentru că tegumentul își pierde din elatsticitate, aceste cute nu se mai destind complet. 2.    Cât și cum dormi Se știe că somnul insuficient face ca pielea să aibă un aspect nesănătos. Un dușman mai puţin cunoscut al pielii este însă obiceiul de a dormi cu faţa pe pernă în aceeași poziţie, noapte de noapte. Aceasta pentru că semnele lăsate pe obraz se imprimă în piele. Sigur că nu ne putem forţa să dormim în aceeași poziţie, dar putem măcar încerca să adormim stând pe spate,cu faţa în sus. 3.    Expunerea la soare fără factor de protecţie Organismul are nevoie de doar 15 minute de expunere zilnică a antebraţelor la soare pentru a-și sintetiza atât de necesara vitamină D. Din păcate, expunerea în exces la radiaţii ultraviolete A și B, fără protecţia unei creme-ecran, tulbură procesul de regenerare a tegumentului, ducând la apariţia de imperfecţiuni. Dacă UVB acţionează la nivelul epidermului (superficial) și provoacă arsuri celulare, UVA pătrund până în derm și lezează fibrele de colagen și de elastină, care ne protejează de riduri. Ambele tipuri de radiaţii pot duce la pătarea pielii, la dilatarea vaselor de sânge din derm, cu apariţia unor „desene" vasculare, și, mai grav, la cancer cutanat. Medicii recomandă folosirea cremelor cu factor de protecţie (FPS) de cel puţin 15-20 tot timpul anului, pentru că UVA străbat norii și sticla. 4.    Fumatul Efectele fumatului activ sau pasiv devin vizibile după doar zece ani de practicare a viciului. Ele sunt direct proporţionale cu numărul de ţigări fumate, spun specialiștii. Nicotina duce la îngustarea vaselor de sânge din piele, cu efecte asupra funcţionării celulelor cutanate. În plus, studiile japoneze publicate în 2009 în „Journal of Dermatology" arată că fumul de ţigară scade capacitatea fibroblaștilor de a produce colagen, astfel că persoanele care fumează se ridează mai mult și mai repede. Iar prin repetarea gesturilor de a trage din ţigară și de a elimina fumul, fumătorii fac riduri în jurul gurii și la colţul ochilor. 5.    Lipsa îngrijirii Dacă nu folosești demachiant dimineaţa și seara și pielea ta arată bine este pentru că, probabil, încă nu ai împlinit 30 de ani. Curăţarea tenului și folosirea unor creme potrivite îl ajută se se regenereze frumos și să lupte cu factorii de mediu. În plus, produsele antirid combat efectele gravitaţiei și deteriorarea elastinei și colagenului, specialiștii recomandând folosirea lor începând cu vârsta de 30 de ani.

Autor: Adevarul Sursa: www.adevarul.ro  Joi, 5 Aprilie 2012