Statul pe scaun ore-n șir ne omoară cu zile

Statul pe scaun ore-n șir ne omoară cu zile

Un amplu studiu australian arată că persoanele care petrec prea mult timp pe scaun, în aceeași poziţie, riscă să aibă parte de o moarte prematură. Și asta, indiferent dacă practică vreun sport sau alt gen de mișcare fizică.  Studiul a fost realizat de 222.000 de persoane și a arătat că adulţii care petrec zilnic 11 ore sau mai multe stând pe scaun aproximativ în aceeași poziţie, concentrate asupra unei activităţi, prezintă un risc de deces prematur cu 40% mai mare comparativ cu  persoanele care stau pe scaun mai puţin de 4 ore pe zi. Adulţii care petrec stând pe scaun între 8 și 11 ore pe zi prezintă un risc de moarte prematură de până la 15%, mai arată studiul citat de Daily Mail. Studiile anterioare arătau că persoanele care stau pe canapea sau fotoliu, în faţa televizorului, timp de 6 ore pe zi, își reduc speranţa de viaţă cu aproximativ 5 ani, comparativ cu cele care petrec zilnic mai puţine ore în faţa micului ecran sau chiar niciuna. În medie, 90% din timpul de lucru al unui adult este petrecut șezând pe scaun, și numai 10% stând în picioare, mergând sau alergând. Pentru contracararea efectelor sedentarismului asupra organismului specialiștii recomandă cel puţin 30 de minute de mișcare, de activitate fizică pe zi, fie că e vorba despre mersul pe jos, fie de un anumit sport.

Autor: Romania tv Sursa: www.rtv.net  Marti, 27 Martie 2012