Secretele tinereţii sunt accesibile oricui

Secretele tinereţii sunt accesibile oricui

Practicile și obiceiurile sănătoase pe care le adoptăm în tinereţe sunt mai importante chiar decât predispoziţia genetică în ceea ce privește declanșarea unor boli. Persoanele care la 20 de ani au o alimentaţie echilibrată, practică o activitate fizică, consumă rareori alcool și se feresc să devină victime ale fumatului sunt lipsite la 40 de ani de apariţia bolilor specifice: afecţiuni cardiovasculare sau diabet. "Mulţi adulţi au diete nesănătoase, sunt obezi și sedentari. Acestea sunt cauzele pentru care prezintă niveluri ridicate ale tensiunii arteriale, glicemiei și colesterolului, fiind predispuși la apariţia bolilor cardiovasculare, a diabetului și hipercolesterolemiei", a declarat Kiang Liu, profesor în cadrul Școlii de Medicină Feinberg din cadrul Universităţii Northwestern din SUA, autor al unui studiu în care au fost incluși peste 3.000 de subiecţi. În cadrul acestui studiu, specialiștii au comparat declaraţiile participanţilor cu privire la stilul lor de viaţă și rezultatele analizelor acestora. Concluziile au fost că persoanele care prezintă un risc cardiovascular scăzut la maturitate vor avea și o speranţă crescută de viaţă și vor cheltui mai puţini bani pentru menţinerea stării de sănătate la bătrâneţe. "De asemenea, în cazul tinerilor care au antedecente în familie de boli cardiovasculare, dar care adoptă un stil de viaţă sănătos, riscul de apariţia a unei afecţiuni cardivasculare scade considerabil. Acest lucru înseamnă că stilul de viaţă joacă un rol mai important decât genetica în ceea ce privește declanșarea unor boli", explică autorul studiului. Obezitatea și fumatul duc la deces prematur Oamenii de știinţă sunt de părere că kilogramele în plus și tutunul sunt la fel de periculoase pentru sănătate. Cercetătorii suedezi din cadrul Institutului Karolinska au analizat cauzele de deces a peste 45.000 de adolescenţi. Ei i-au monitorizat pe subiecţi timp de 38 de ani, perioadă în care i-au întrebat dacă fumează și care este indicele lor de masă corporală. Rezultatele au arătat că adolescenţii supraponderali au același risc de deces ca și tinerii care fumează zece ţigări pe zi. În schimb, practicarea a 30 de minute de activitate fizică pe zi reduce cu 30 la sută riscul de boli cardiovasculare și crește speranţa de viaţă cu 30 la sută.

Autor: Adevarul Sursa: www.adevarul.ro  Miercuri, 7 Martie 2012