7 alimente contraindicate de nutriţioniști

7 alimente contraindicate de nutriţioniști

Iata cateva alimente pe care nutritionistii nu le-ar consuma nici in ruptul capului. Afla care sunt ca sa te poti feri de ele. Iaurtul light “Aceste produse sunt pline cu indulcitori artificiali si au contin cu doua treimi mai putine proteine decat un iaurt grecesc natural. Caloriile acelea pe care le eviti nu merita efortul”, a declarat Keri Gans, medic nutritionist, autoare a cartii “The Small Change Diet”. Branza impachetata felii “Aceste branzeturi sunt supra-procesate si au gust de ceara. Prefer varianta clasica, grasa. Are gust mai bun si pot manca mai putina, pentru ca ma simt satula mai repede”, sustine Patricia Bannan, nutritionist, autoare a “Eat Right When Time is Tight”. Sosurile de salata din magazine “Cele mai multe sunt facute cu substante chimice, aditivi si sirop de porumb. Daca tot imi pregatesc o salata cu legume proaspete, de ce as turna dintr-o sticla ceva oranj pe ea? Alege varianta sanatoasa: pune in uleiul de masline un pic de otet si ierburi aromatice. Gata!”, crede Christine Gerbstadt, medic, autoare a “Doctor’s Detox Diet”. Bauturi dulci “Sucurile acidulate, ceaiurile dulci si bauturile din fructe sunt pline de calorii si contin o gramada de indulcitori artificiali. Ramai la apa sau prepara-ti singura ice-tea-ul”, te sfatuieste Dr. Gerbstadt. Cereale cu proteine multe “Asa zisele cereale fortifiate cu proteine contin soia supra-procesata, care nu mai are niciun atribut nutritiv. Daca iti consumi cerealele cu lapte sau iaurt, consumi suficiente proteine la micul dejun”, spune Cynthia Sass, nutritionist. Frisca pentru cafea Frisca pentru cafea contine foarte multe chimicale si grasimi. Daca vrei sa bei cafea cu lapte, completeaz-o cu lapte degresat”, sustine aceeasi Dr. Gerbstadt. Mezeluri “Mezelurile contin foarte mult sodiu si conservanti cancerigeni. Alege mezeluri naturale, fara nitrati”, a spus Dr. Bannan.

Autor: Modista Sursa: www.modista.ro  Sambata, 17 Martie 2012