Foto: Shutterstock
O cană cu ceai de ginkgo biloba te ajută să te adaptezi mai uşor la frigul de afară
Din trusa ta de remedii naturale nu trebuie să lipsească, în sezonul rece, antiinflamatoarele blânde şi ceaiurile care ajută digestia după mesele mai „grele“. Depresia şi virozele respiratorii pot fi şi ele combătute natural.
1 Echinacea
În anotimpul virozelor respiratorii, ar trebui să avem la îndemână soluţii pentru întărirea imunităţii, iar echinacea este una dintre cele mai bune opţiuni. Această plantă stimulează activitatea celulelor cu rol de apărare a organismului, dar are şi proprietăţi antivirale, ce o recomandă în caz de gripă şi de răceli. Un avantaj este şi modalitatea comodă de administrare, fiind disponibilă în farmacii sau în magazinele naturiste sub formă de comprimate (eventual în combinaţie cu vitamina C, zinc sau cu propolis) sau de tinctură. Echinacea se poate administra atât cu scopul de a preveni îmbolnăvirea, cât şi ca tratament. Se iau câte 1-1,5 g de echinacea pe zi dacă optezi pentru comprimate, iar tinctura se administrează în doze de câte o linguriţă, de trei-patru ori pe zi. Curele de întărire a imunităţii se fac lunar, câte şapte-zece zile.
2 Ginkgo biloba
Temperaturile scăzute produc o constricţie a vaselor de sânge, iar pentru persoanele care au probleme circulatorii, aceasta înseamnă mâini şi picioare reci în permanenţă. Circulaţia periferică poate fi stimulată cu remedii care produc vasodilataţie, iar printre cele mai bune dintre ele se numără ginkgo biloba. Acesta poate fi administrat foarte comod, sub formă de comprimate, câte o tabletă dimineaţa şi la prânz sau după indicaţiile din prospect. Atenţie, acest remediu nu este recomandat copiilor, gravidelor, femeilor care alăptează şi persoanelor care au probleme de coagulare a sângelui!
3 Rozmarinul
Zilele mai scurte şi mai mohorâte ne predispun la depresie în sezonul rece. Dacă simţi că ţi-ai pierdut interesul pentru orice activitate sau dacă ai devenit pesimist ori irascibil, încearcă un remediu blând pentru stările tale: rozmarinul. Această plantă foarte aromată, pe care o poţi folosi şi în preparatele culinare, este un excelent tonic al sistemului nervos, indicat în depresia hibernală. Îl poţi administra sub formă de pulbere, câte o linguriţă, de două-trei ori pe zi. Pentru a-ţi recăpăta pe deplin tonusul psihic, este recomandat să urmezi o cură mai îndelungată, de 10-14 zile.
4Gheara diavolului
Odată cu frigul şi cu umezeala, se accentuează şi durerile reumatice. Persoanele care ştiu că suferă de o formă de reumatism degenerativ (cauzat de uzura cartilajelor articulare) trebuie să aibă în casă în sezonul rece tratamente cu efect antiinflamator. O alternativă la antiinflamatoarele din farmacii, care au efecte adverse, este planta numită gheara diavolului. În compoziţia acesteia există substanţe analgezice care calmează durerile articulare. Gheara diavolului se găseşte sub formă de tinctură sau de decoct, dar cea mai uşoară cale de administrare o reprezintă comprimatele. În general, sunt recomandate trei tablete pe zi, dar, dacă durerile sunt severe, se pot lua până la şase comprimate pe zi.
5 Busuiocul
În sezonul rece, avem tendinţa de a mânca mai mult şi mai frecvent alimente bogate în grăsimi decât în celelalte anotimpuri. Cu atât mai mult pentru că se apropie mesele mult prea îmbelşugate de Sărbători, ar trebui să avem în casă remedii care să ajute digestia. Uleiul volatil conţinut de busuioc are proprietăţi antiseptice şi poate calma spasmele abdominale. De asemenea, el este util şi pentru eliminarea gazelor intestinale, având un efect similar cărbunelui medicinal. Aceste probleme de digestie se pot trata cu infuzie de busuioc, preparată dintr-o linguriţă de plantă la o cană cu apă clocotită (se beau trei căni pe zi), sau cu câte o linguriţă de tinctură diluată în apă, după fiecare masă principală.
Specialistul nostruÎn anotimpul virozelor respiratorii, ar trebui să avem la îndemână soluţii pentru întărirea imunităţii, iar echinacea este una dintre cele mai bune opţiuni. Această plantă stimulează activitatea celulelor cu rol de apărare a organismului, dar are şi proprietăţi antivirale, ce o recomandă în caz de gripă şi de răceli. Un avantaj este şi modalitatea comodă de administrare, fiind disponibilă în farmacii sau în magazinele naturiste sub formă de comprimate (eventual în combinaţie cu vitamina C, zinc sau cu propolis) sau de tinctură. Echinacea se poate administra atât cu scopul de a preveni îmbolnăvirea, cât şi ca tratament. Se iau câte 1-1,5 g de echinacea pe zi dacă optezi pentru comprimate, iar tinctura se administrează în doze de câte o linguriţă, de trei-patru ori pe zi. Curele de întărire a imunităţii se fac lunar, câte şapte-zece zile.
2 Ginkgo biloba
Temperaturile scăzute produc o constricţie a vaselor de sânge, iar pentru persoanele care au probleme circulatorii, aceasta înseamnă mâini şi picioare reci în permanenţă. Circulaţia periferică poate fi stimulată cu remedii care produc vasodilataţie, iar printre cele mai bune dintre ele se numără ginkgo biloba. Acesta poate fi administrat foarte comod, sub formă de comprimate, câte o tabletă dimineaţa şi la prânz sau după indicaţiile din prospect. Atenţie, acest remediu nu este recomandat copiilor, gravidelor, femeilor care alăptează şi persoanelor care au probleme de coagulare a sângelui!
3 Rozmarinul
Zilele mai scurte şi mai mohorâte ne predispun la depresie în sezonul rece. Dacă simţi că ţi-ai pierdut interesul pentru orice activitate sau dacă ai devenit pesimist ori irascibil, încearcă un remediu blând pentru stările tale: rozmarinul. Această plantă foarte aromată, pe care o poţi folosi şi în preparatele culinare, este un excelent tonic al sistemului nervos, indicat în depresia hibernală. Îl poţi administra sub formă de pulbere, câte o linguriţă, de două-trei ori pe zi. Pentru a-ţi recăpăta pe deplin tonusul psihic, este recomandat să urmezi o cură mai îndelungată, de 10-14 zile.
4Gheara diavolului
Odată cu frigul şi cu umezeala, se accentuează şi durerile reumatice. Persoanele care ştiu că suferă de o formă de reumatism degenerativ (cauzat de uzura cartilajelor articulare) trebuie să aibă în casă în sezonul rece tratamente cu efect antiinflamator. O alternativă la antiinflamatoarele din farmacii, care au efecte adverse, este planta numită gheara diavolului. În compoziţia acesteia există substanţe analgezice care calmează durerile articulare. Gheara diavolului se găseşte sub formă de tinctură sau de decoct, dar cea mai uşoară cale de administrare o reprezintă comprimatele. În general, sunt recomandate trei tablete pe zi, dar, dacă durerile sunt severe, se pot lua până la şase comprimate pe zi.
5 Busuiocul
În sezonul rece, avem tendinţa de a mânca mai mult şi mai frecvent alimente bogate în grăsimi decât în celelalte anotimpuri. Cu atât mai mult pentru că se apropie mesele mult prea îmbelşugate de Sărbători, ar trebui să avem în casă remedii care să ajute digestia. Uleiul volatil conţinut de busuioc are proprietăţi antiseptice şi poate calma spasmele abdominale. De asemenea, el este util şi pentru eliminarea gazelor intestinale, având un efect similar cărbunelui medicinal. Aceste probleme de digestie se pot trata cu infuzie de busuioc, preparată dintr-o linguriţă de plantă la o cană cu apă clocotită (se beau trei căni pe zi), sau cu câte o linguriţă de tinctură diluată în apă, după fiecare masă principală.
Dr. Ruxandra Constantina
medic de familie,competenţă în apifitoterapie,reflexoterapeut
Contra durerilor reumatice agravate de frig se poate administra un decoct din scoarţă de salcie. Aceasta conţine salicilină, precursorul natural al aspirinei, cu efect antalgic şi antiinflamator. Comprimatele cu gheara mâţei, unguentele cu arnică, untul-pământului şi cu gheara diavolului şi extractul de ardei iute au, de asemenea, efecte antiinflamatoare remarcabile. Persoanele care suferă de reumatism ar trebui să consume şi suplimente cu acizi graşi esenţiali Omega 3. Pentru dispepsiile specifice perioadei Sărbătorilor sunt indicate cărbunele medicinal şi infuziile de cimbru, mentă, muşeţel, salcâm sau de sunătoare. Produsele stupului (polenul, păstura şi lăptişorul de matcă îndeosebi) sunt benefice în cazul depresiilor. Ele au efect tonifiant şi combat oboseala fizică şi psihică.
Soluţie
Cu ghimbir poţi trata arsurile gastrice, greaţa, dar şi febra şi frisoanele
sursa; adevarul.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu