ultima postare pusa pe blog enciclopedid 3

vineri, 16 septembrie 2011

5 alimente pentru o vedere bună

5 alimente pentru o vedere bună
5 alimente pentru o vedere bună
Se știe că mâncarea influenţează modul de funcţionare al organismului. Cercetătorii au demonstrat că anumite alimente pot îmbunătăţi vederea.
Iată care sunt acestea.
Peștele furnizează suport structural pentru membranele celulare. Este recomandat pentru păstrarea sănătăţii ochiului.
Spanacul, varza și salata sunt plante bogate în caroteni. Astfel, luteina din aceste legume protejează macula de arsurile solare și de lumina fosforescentă.
Oul este bogat în cisteină, sulf, lecitină, amino-acizi și luteină. Aceste componente previn formarea cataractei.
Usturoiul și ceapa au un conţinut bogat de sulf, necesar producerii de glutemină, un important antioxidant, atât pentru ochi, cât și pentru întregul organism.
 Afinele și strugurii te ajută să-ţi îmbunătăţești vederea nocturnă. O ceașcă plină de afine, gem de coacăze sau un supliment nutritiv format din struguri și afine te ajută să-ţi adaptezi vederea la întuneric în mai puţin de 30 de minute.

Autor: Click
Sursa: www.click.ro  Vineri, 16 Septembrie 2011

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu