Carotenul îţi menţine sănătatea pielii

Carotenul îţi menţine sănătatea pielii

Expunerea la radiaţiile ultraviolete pe timpul verii crește în mod considerabil, așa că un aport suplimentar de caroten și de vitamina E este absolut necesar Vara organismul se confruntă cu o agresiune extrem de puternică asupra pielii și cu o sursă suplimentară de radicali liberi. Fără o protecţie satisfăcătoare, riscul apariţiei arsurilor, a leziunilor cutanate, dar și a cancerului de piele este extrem de mare. Folosirea cremelor și a ecranelor de protecţie este necesară, dar nu și suficientă. Pielea are nevoie să fie protejată și susţinută și din interior. Cel mai bun și mai eficace mecanism în acest sens îl reprezintă ansamblul format din beta-caroten, un precursor al vitaminei A, și vitamina E. Cele două elemente se susţin și se potenţează reciproc, asigurând cele mai bune rezultate. Surse naturale de beta-caroten Beta-carotenul îl întâlnim în special în alimentele de origine vegetală, cantitatea cea mai mare găsindu-se în legumele și fructele viu colorate, precum morcovi, spanac, urzici, măceșe, roșii, piersici, cireșe, vitamina A -în ulei de pește, ficat, gălbenuș de ou, în timp ce vitamina E o întâlnim în special în uleiuri vegetale, lapte, carne, făină. Păstrarea îndelungată a produselor sau prelucrarea lor termică duce însă la pierderea parţială sau chiar totală a substanţei active. De aceea alimentaţia modernă nu ne asigură, în general, nici pe departe necesarul zilnic. Din acest motiv, asistăm la o accelerare a ritmului de îmbătrânire, la o degradare a calităţii pielii, inclusiv la o creștere a ratei de incidenţă a eczemelor, acneei și chiar a cancerului. Vitaminele A și E accentuează și păstrează bronzul Carotenul se transformă în organism în vitamina A în mod progresiv, asigurând în permanenţă concentraţia necesară. Acest aspect este important, pentru că excesul de vitamina A este nociv, în timp ce excesul de caroten nu are nici un efect negativ. Dimpotrivă, carotenul este depozitat în piele, asigurând o protecţie suplimentară a acesteia și, în plus, o culoare caracteristică plăcută, care accentuează bronzul și ajută la păstrarea acestuia pe o durată mai îndelungată. Trebuie subliniat că vitaminele A și E acţionează împreună, potenţându-se reciproc. Astfel, eficacitatea vitaminei E sporește prin asociere cu vitamina A și intensifică, la rândul ei, acţiunea vitaminei A. Mai mult, vitamina A, care este sensibilă la lumină și în special la radiaţii ultraviolete, este protejată cu ajutorul vitaminei E. Efectele antioxidanţilor: au un pronunţat caracter anticancerigen cresc capacitatea de apărare a organismului întârzie procesele de îmbătrânire acţionează împotriva deteriorării membranei celulare cresc calitatea tegumentelor fortifică musculatura și ţesutul conjunctiv, dar și funcţia sexuală și capacităţile mintale întăresc și protejează inima și arterele împotriva instalării aterosclerozei susţin vederea și ameliorează vederea nocturnă și diferitele afecţiuni ale ochilor acţionează pozitiv asupra circulaţiei periferice și a regenerării pielii protejează mucoasele și epiteliile acţionează împotriva acneei menţin sănătatea pielii și întârzie procesele de îmbătrânire ale acesteia, o protejează de acţiunea razelor solare ultraviolete nocive asigură o bronzare uniformă și de calitate prin pigmentarea sănătoasă Sfatul medicului Dr. Claudia Ciocan, specialist în suplimente nutritive Pharma Nord „În special vara este foarte important să ne asigurăm necesarul de caroten și vitamina E. Nu toate suplimentele nutritive au însă aceeași eficacitate, fiind esenţială alegerea unui supliment cu o biodisponibilitate ridicată.”

Autor: Revista Felicia Sursa: www.revistafelicia.ro  Luni, 22 August 2011