Ai peste 30 de ani? Îngrijește-ţi picioarele ca să nu faci varice

Ai peste 30 de ani? Îngrijește-ţi picioarele ca să nu faci varice

Chiar dacă ești încă foarte tânără, de la 30 de ani în sus trebuie să acorzi tot mai multă atenţie sănătăţii picioarelor. Medicii avertizează asupra faptului că cele mai multe cazuri de varice sunt întâlnite la femeile cu vârste de peste 30 de ani. Motivul? Sarcina și nașterea duc la dilatarea cronică a vaselor de sânge. Se acumulează sânge în vene Ca femeie, ești de patru ori mai predispusă să fii afectată de boala varicoasă. Afecţiunea îţi provoacă stare de oboseală, umflarea picioarelor și a gleznelor, senzaţia de greutate sau durere a membrelor. Mai mult, odată cu înaintarea în vârstă, venele își pierd elasticitatea, iar abilitatea lor de a se contracta și transporta sângele scade. Varicele apar din cauza acumulării sângelui în vene, moment în care acestea se măresc și se inflamează. Scapă de senzaţia de picioare grele După o zi grea de muncă sau după nenumărate ore de stat pe scaun cu genunchii îndoiţi, seara este bine să faci câteva exerciţii fizice acasă. Din program nu trebuie să-ţi lipsească flotările și genuflexiunile. Apoi răsfaţă-te cu un masaj cu ulei relaxant. Amestecă două linguriţe de ulei de măsline, ulei de jojoba și de soia cu trei picături de ulei esenţial de lavandă, o picătură de ulei esenţial de mușcată și o picătură de ulei esenţial de mușeţel și masează-ţi delicat picioarele, începând de la baza superioară, pe toată lungimea tălpii până la călcâi. În scurt timp vei simţi că picioarele ţi s-au relaxat complet. Pentru ca circulaţia sanguină să nu fie îngreunată, dormi cu picioarele puţin mai ridicate faţă de poziţia corpului.

Autor: Cancan Sursa: www.cancan.ro  Sambata, 23 Iulie 2011