Ajutor! Cum scap de arsurile de stomac?

Ajutor! Cum scap de arsurile de stomac?

După mesele copioase, condimentate și bogate în grăsimi, arsurile din capul pieptului îţi strică buna dispoziţie și-ţi tulbură somnul. Cum se explică apariţia acestui disconfort? Cât de important este să mergi la medic și, mai ales, ce alimente îţi redau vigoarea după un ospăţ urmat de astfel de probleme? Specialiștii CANCAN îţi oferă câteva sugestii care, odată respectate, îţi redau starea de bine. Conform statisticilor, aproape 20% din populaţia lumii suferă constant de arsuri gastrice, iar restul, cel puţin ocazional. Motivul? În urma creșterii cantităţii de suc gastric, din cauza poziţiei corpului (culcat, aplecat) sau a unei deficienţe a "dispozitivului de închidere a stomacului" numit cardia, sucul gastric urcă din stomac în esofag. Iar arsurile survin ca urmare a faptului că esofagul nu are o mucoasă suficient de rezistentă pentru a suporta aciditatea sucului gastric. "Afecţiuna este cauzată cel mai frecvent de așa numita «boală de reflux gastroesofagian», adică de o urcare în esofag a sucului gastric, care este foarte acid. De obicei, durerea apare mai ales după mesele copioase care au avut loc seara, iar bolnavul s-a culcat curând după masă", explică dr. Rodica Tănăsescu, președintele Societăţii Naţionale de Medicină a Familiei. De regulă, aceste simptome sunt însoţite și de un gust amar și acidulat în gură, dureri în piept, mai ales seara, când te așezi în pat în poziţia culcat. Delicii interzise citrice; ciocolată; mentă; - băuturi carbogazoase; alcool; cafea; mâncăruri grase sau picante; - ceapă crudă; usturoi crud; piper; oţet; roșii. Schimbă-ţi tabieturile Fii atent în farfurie atunci când ești la masă și fă tot posibilul să respecţi câteva reguli privind modul de a mânca. 1.Mănâncă încet; 2.Mestecă încet; 3.Respectă orarul celor trei mese principale de peste zi; 4.Nu sta culcat cel puţin două-trei ore după masă. Se recomandă somnul pe o pernă mai ridicată; 5.Mănâncă porţii mici la fiecare masă; 6.Nu mâncă pe fugă, ci acordă timpul necesar meselor; 7.Pentru eliminarea arsurilor care apar ocazional poţi folosi medicamente antiacide. Dieta pentru un stomac problematic La micul dejun Înlocuiește cafeaua de la prima oră cu sucuri proaspete din fructe. Cele mai indicate la început de zi sunt merele, perele, pepenele și strugurii. Dacă nu te obișnuiești cu sucul, este bine să consumi fructele ca atare, în stare proaspătă. Mai poţi să bei o ceașcă de ceai de ghimbir și poţi mânca trei-patru felii de pâine prăjită. La prânz și cină Supele din legume și orezul fiert, pregătit cu busuioc, anason, frunze de dafin, ghimbir sau rozmarin sunt o alegere bună pentru un stomac bolnav. Între mese Pâinea prăjită, ceaiurile, castravetele și sucul de aloe vera reduc aciditatea și te vor ajuta să te simţi mai bine. Sunt ideale pentru gustările dintre cele trei mese principale. Când te trimite la medic durerea din capul pieptului? Surplusul de greutate îţi accentuează arsurile gastrice. De asemenea, poţi întâmpina aceste neplăceri și dacă ești însărcinată, deoarece presiunea mărită din abdomen face să urce sucul gastric în esofag. Atenţie, însă! În cazul în care arsurile la stomac devin tot mai frecvente și observi că sunt asociate cu tuse, lipsă de aer, stări de greaţă, vărsături și dificultăţi la înghiţire, precum și o scădere în greutate pe neașteptate, trebuie să consulţi de urgenţă medicul. "Dacă aceste simptome sunt frecvente și supărătoare, vizita la doctor va lămuri cauza și va decide tratamentul potrivit. În funcţie de simptome, de gravitatea lor, medicul recomandă uneori o endoscopie, care pune diagnosticul de certitudine. În unele cazuri, mai severe, este vorba chiar de o leziune a esofagului, esofagita de reflux. În cazuri rare, dar nu de neglijat, apar modificări ale ţesutului esofagian, cum este ulcerul Barett, care crește mult riscul de cancer esofagian", adaugă dr. Rodica Tănăsescu.

Autor: Cancan Sursa: www.cancan.ro  Luni, 30 Mai 2011