Patru leacuri in caz de indigestie

Patru leacuri in caz de indigestie

Sărbătorile Pascale înseamnă, implicit, mese abundente. Important este ca la final să nu ne alegem cu dureri abdominale, balonări, aciditate gastrică, greaţă și senzaţie de disconfort. Specialiștii susţin că există patru remedii simple ce pot învinge indigestia. Cine mănâncă rapid, nu mestecă bine și nu lasă, între mese, suficient timp pentru a se finaliza digestia riscă să facă indigestie. De asemenea, fumatul, consumul excesiv de alcool și stresul sunt obiceiuri care favorizează problemele digestive. Ce o favorizează ?-Carnea și produsele din carne - pentru că se digeră greu - Grăsimile - din carne, sarmale, smântână, brânză grasă, prăjituri - pentru că necesită o descărcare mai mare de sucuri digestive, iar alimentele stau mult în stomac și fermentează - Prăjelile, sosurile și pâinea albă – consumate frecvent cronicizează indigestia - Alcoolul, cafeaua, sucurile acidulate - balonează și favorizează indigestia ”Pentru a evita indigestia, nu mâncaţi atunci când nu vă este foame și nu consumaţi apă minerală sau ciocolată în timpul meselor”, Dr Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS Ce trebuie să facem ”Când simptomele deja au apărut, se instituie regim alimentar, iar dacă apare senzaţia de vomă, trebuie să eliminaţi tot conţinutul gastric. Dieta se bazează pe apă la temperatura camerei cu suc de lămâie, zeamă de orez, supe, piure de legume și compoturi. De asemenea, ceaiurile de mentă, salvie, busuioc și fenicul sunt eficiente”, explică dr Laurenţiu Luca. 1.Bicarbonatul de sodiu - neutralizează acizii gastrici. Se pune o linguriţă de bicarbonat într-un pahar cu apă 2.Infuzia de mușeţel - stimulează digestia și combate constipaţia. Se prepară din două linguriţe de flori la 250 ml apă 3. Bananele - lecuiesc arsurile gastrice și stimulează refacerea mucoasei care căptușește stomacul 4. Iaurtul - favorizează procesul de digestie.

Autor: Ziarul ring Sursa: www.ziarulring.ro  Miercuri, 20 Aprilie 2011