Dieta cu supă de verdeţuri. Cum poţi slăbi până la șase kilograme într-o săptămână

Dieta cu supă de verdeţuri. Cum poţi slăbi până la șase kilograme într-o săptămână

Dieta cu supă de verdeţuri face parte din categoria regimurilor hipocalorice și se bazează pe limitarea caloriilor consumate. Specialiștii în nutriţie susţin că acest regim este sănătos, mai ales că are drept scop arderea grăsimilor, neprovocând dezechilibre metabolice. Regulile dietei cu supă de verdeţuri sunt relativ simple. În fiecare zi trebuie să mănânci supă de verdeţuri, care va fi pregătită din ceapă, ardei, roșii, ţelină și varză. Dieta nu trebuie urmată mai mult de șapte zile, după care se va face o pauză de trei luni. ? În prima zi a dietei se va mânca supă, orice fruct, fără a avea limită de cantitate, excepţie făcând bananele, și se va bea doar ceai neîndulcit sau suc de afine. ? În a doua zi nutriţioniștii recomandă ca meniul să fie alcătuit din supă, orice fel de legumă, excepţie făcând fasolea verde și mazărea. Seara se poate mânca un cartof copt. Fructele vor fi excluse în această zi de regim. ? În a treia zi este indicat să mâncaţi supă, fructe și legume. Cartofii copţi trebuie evitaţi. ? În a patra zi se va mânca supă, banane și seara se va bea un pahar de lapte degresat. ? În a cincea zi se recomandă opt pahare de apă. Micul dejun și masa de prânz vor fi alcătuite din friptură de vită la grătar asezonate cu roșii. La cină se va mânca supă. ? În a șasea zi meniul trebuie alcătuit din supă, o porţie de friptură de piept de pui sau pește și cât mai multe legume. ? În a șaptea zi se va mânca orez integral la micul dejun, la prânz se vor servi legume, iar seara se va mânca o porţie de supă. Pe parcursul acestei zile se va bea doar apă sau suc natural de fructe, făcut în casă. Nutriţioniștii susţin că persoanele care vor urma cu stricteţe acest regim vor slăbi în șapte zile între patru și șase kilograme. Potrivit acestora, un mare avantaj al acestei cure este faptul că organismul va scădea rapid în greutate, eliminând în același timp toxinele. De asemenea, regimul este echilibrat din punct de vedere nutritiv, deoarece conţine proteine, glucide, grăsimi, carbohidraţi, minerale și vitamine. Dieta cu supă de verdeţuri este contraindicată persoanelor anemice sau predispuse la anemie.

Autor: Gandul Sursa: www.gandul.info  Miercuri, 27 Aprilie 2011